之前有去上健身讲习 有听教练讲到一点就是 "如果在重量训练时憋气 体内血管压力会比平常大六倍以上" 然而前阵子我做左右两侧滑轮下拉要练下胸肌 拉三组後隔天也是胸腔中间大力吸气时会刺痛 我才想到可能是在拉到底时我吐气完有稍微憋气才吸气 导致胸腔血管压力上升 然後有些微血管破裂 造成有类似瘀青的血块形成 而当我吸气时 痛觉神经去压迫到血块 然後我就感到刺痛 後来这症状连续三天都没消失 我才服用两匙的铁牛运功散 结果过两天就好了 题外话 铁牛运功散算是活血去血凝的伤药 不是补品 他的说明书上有些东西没写到 以下是我的经验 没事别乱吃 不然有可能造成气喘 要服用的话最好是晚上饭後服用 非常不建议白天服用 (听长辈说白天人的五行正旺) 刚受伤千万别服用 至少等个四五天後内伤已凝固後再服用 否则内伤恐有扩大的危险 还有感冒时别服用 ※ 引述《twylggyy (twylggyy)》之铭言： : 之前做了大约10*3的伏地挺身 : 本来没事 : 结果隔一两天後 : 整个胸部都很痛 : 但不是肌肉酸痛 : 而是那种呼吸会有的刺痛感 : 只要呼吸或是手动的时候 : 就会赶到阵阵强烈刺痛 : 不知道是姿势错误还是出力不当之类的 : 请问有人有类似经验吗 : 谢谢你 --

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