作者micfa (米克发)
看板MuscleBeach
标题[问题] 跳绳-肚子附近的肌肉会痛
时间Fri May 29 15:10:44 2009
上个礼拜开始跳跳绳
常常连续跳到28下就会绊到，恩 28 几乎都是这个数字
目前最高连续只有跳70下而已 只有两次
当天跳一阵子後 肚子附近的肌肉就会痛 跳着一起痛
这是正常现象还是我的热身没做好呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.31.50
1F：推 YangJimmy:呼吸调节很重要，爬文吧 05/29 15:14
2F：→ xyz01234:看成肚子附近的肉会抖@@" 05/30 20:52
3F：推 p78533578:我想那跟跑步肚子会痛是一样的道理......我的经历。 05/31 00:56
4F：推 dioca13:重点是要收小腹，然後用胸腔的短暂呼吸，要配合跳绳频率。 06/02 15:07