作者brianw ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 背肌跟二头
时间Mon May 18 23:06:44 2009
最近想砍掉重练
把姿势再做得标准些
因此把重量通通都调轻罗
只是在做滑轮下拉练背肌时
竟然发生还没练到背肌，二头就酸到不行
是否可能因为我拉得过慢了?
以致於用到过多二头~
想请问这样是再调整姿势，还是把二头加强比较好呢?
谢谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.252.59
1F：嘘 Terminator99:请多爬文 05/18 23:11
2F：→ Terminator99:我不相信把置底文简单翻过一遍有这麽困难 05/18 23:13
3F：→ babytalk:置底文真的有，去看看吧 05/18 23:20
4F：推 ckmyxxx:Z-4-5-10 05/18 23:21
5F：嘘 Terminator99:麻烦要别人多爬文之前先想想自己有没有做到好吗... 05/18 23:26
6F：→ Terminator99:我不相信113的资讯搜寻能力有这麽差 05/18 23:27
7F：→ brianw:哈哈我真的漏看了~感谢三四楼！ 05/18 23:34
8F：→ brianw:to 终结者:我猜以你新手的身份，应该永远不敢在这版上发文 05/18 23:36
9F：→ brianw:了~以你的心态，大概永远就是现在的身材了^^继续你的娱乐吧 05/18 23:36
10F：嘘 Terminator99:连爬文都不会还敢说别人新手，你也真够厉害的了 05/18 23:39
11F：→ brianw:阿你不是新手吗@@? 至少我看起来一定比你好看优^^ 05/18 23:40
12F：→ Terminator99:你要继续边不爬文边叫别人多爬文的话就请便吧 05/18 23:40
13F：推 fly800529:PO图就知道是不是新手了= =+ 05/18 23:40
14F：→ brianw:我是不是刺中你的心了= =?只会把书背熟来挑人错误~有没有进 05/18 23:41
15F：→ brianw:去过健身房还不知道勒~ 爱耍嘴皮麻 这样好玩吗^^ 05/18 23:42
16F：嘘 Terminator99:看来你已经恼羞成怒了，再讲下去也是枉然，就此打住 05/18 23:42
17F：→ brianw:哈哈 看不出来我乐得很吗@@ 我不想打住耶 05/18 23:43
18F：→ brianw:快抓我语病嘛 魔鬼终结者四要出了耶 阿诺很壮耶 05/18 23:43
19F：→ Terminator99:喔对了回f大，po图没办法证明什麽，因为谁知道那是不 05/18 23:44
20F：→ Terminator99:是本人... 05/18 23:44
21F：推 fly800529:PO图就知道啦~说那麽多都是一张嘴加手指再动而已= = 05/18 23:46
22F：→ fly800529:没关系~看看让人心服而已~拿出诚意让这场纷争平息吧 05/18 23:48
23F：推 annitinar:这是在激动什麽 ? 05/18 23:49
24F：嘘 Terminator99:f大，我们今天讨论的是爬文与刮胡子的问题， 05/18 23:53
25F：→ Terminator99:新不新手是某人恼羞成怒之後的问题 05/18 23:53
26F：→ brianw:提醒您..您越嘘..代表您越气...代表我嘴巴笑得越开... 05/18 23:54
27F：→ Terminator99:贴照片根本没办法证明什麽，不管是谁练得比较好， 05/18 23:54
28F：→ Terminator99:信者恒信不信者恒不信，有意义吗 05/18 23:54
29F：→ Terminator99:补充说明一下，f大我刚刚并不是嘘你，只是不想把推用 05/18 23:55
30F：→ Terminator99:在这种人发的这种文上面而已，请您见谅 05/18 23:56
31F：→ brianw:ㄜ..好啦..我跟您道歉..我刚是故意呛你的..只是希望您做人 05/18 23:56
32F：→ brianw:厚道些..对您也有好处..不用在意照片的事啦..我刚太OVER罗~ 05/18 23:57
33F：推 fly800529:有~贴出来就有意义了~这是诚意的问题罢了 05/18 23:58
34F：→ fly800529:在这个版上越有实力的人讲话越有威力 05/18 23:59
35F：→ fly800529:算了~没有也没关系啦~不要再引纷争了 05/19 00:00
36F：推 boob5566:肌肉版战神..... 05/19 00:09
37F：推 fuff1234:照片很有意义好吗 练得一身好身材讲话自然可以大声阿 05/19 00:26
38F：→ fuff1234:讲话那麽大声却没真相 除非你打了针吃了药才能那麽IMBA阿 05/19 00:27
39F：推 p23j8a4b9z:打针吃药还要练才有用喔 05/19 00:36
40F：推 trueman1212:推来点真相吧 05/19 00:41
41F：→ Alan815:真容易战起来~人类真是太有趣了 05/19 00:43
42F：推 adennis:一直在说不想战却一直讨战 真不晓得是怎麽回事 05/19 01:13
43F：推 Myan:推文客气点我想别人对你也会尊重些，杯子空的才装的下东西. 05/19 01:56
44F：→ princeli:乖乖~练个肌肉也可以吵...路人来看戏了 05/19 01:59
45F：推 jesa0327:冷静冷静>"< 05/19 02:01
46F：推 freelance978:推来点真相吧 05/19 02:43
47F：推 mammonist:好像把重量先放轻一点就好 再慢慢加重 05/19 03:10
48F：→ mammonist:还有楼上别随便打113...请就事论事 05/19 03:11
49F：推 ademgu:最简单的方法就是说你在哪里，然後板友看有没有可以推荐的 05/19 07:07
50F：→ ademgu:教练吧。 05/19 07:07
51F：推 ademgu:虚握加握力带，把手掌想像成魔鬼毡，紧紧的粘住握力带 05/19 07:18
52F：→ ademgu:身体稍微後倾，然後手肘用力往下推，胸部去碰把手 05/19 07:21
53F：→ ademgu:不一定碰的到拉，感觉要把肩胛骨挤在一起 05/19 07:24
54F：→ ademgu:速度没有刻意慢，因为有重量也快不起来阿 05/19 07:26
55F：→ ademgu:我是拚命用力的拉，放回去时才控制住不要被地心引力拉回去 05/19 07:27
56F：→ ademgu:草蜢斗鸡公，鸡公起有不抓狂的道理 05/19 07:30
57F：→ limit9999:看你的文章就知道 完全不会用滑轮下拉 05/19 08:43
58F：推 babyface1977:楼上资讯很好 05/19 08:44
59F：推 limit9999:背打直 肩颊骨关好 缩小腹 别耸肩 手把虚握 05/19 08:47
60F：→ limit9999:这跟 二头加不加强一点关西都没有 05/19 08:48
61F：→ ibin10:推来个真相吧,真的会比较有说服力,但前提是也要练的不错喔 05/19 09:04
62F：推 steven0211:嘘一次就够了，有必要嘘这麽多次吗？是在挑衅吗？ 05/19 11:21
63F：→ steven0211:还是版主都不用管的阿？ 05/19 11:21
64F：推 zeromvp:不PO真相就不能发表意见这件事 跟发生在PHOTO版的事件 05/19 11:25
65F：→ zeromvp:感觉有异曲同工之妙。 有那麽好吵吗天气这麽热大家消消嘛 05/19 11:26
66F：→ zeromvp:抱歉更正一下 是DSLR版 （不过这不重要啦） 05/19 11:28
67F：→ fans0390:我只能说实力愈强的人愈谦虚，这是我在拳馆所学到的！ 05/19 11:29
68F：→ DLCSEA:重练是OK!但是重点是砍掉怎麽砍..XDD我乱入 05/19 11:43
69F：嘘 DevilHewitt:嘘一楼..干113啥事阿！我也想看原PO的图.... 05/19 12:11
70F：→ DevilHewitt:搞不好我们在113重训室见过..... 05/19 12:14
71F：推 envogue:真的不知道在气愤什麽...... ... 05/19 16:30
72F：推 jerry90908:终结者快PO图啊 大家都想看耶 05/19 16:42
73F：→ YourDad:我也想看终结者大大锻链的英姿 05/19 17:59
74F：推 Wolfinppt:真的有人应该要永久水桶...每次看到他都是在乱 05/19 18:42
75F：推 examcia:真的该水桶一下 搞得这边气氛不太好 05/19 19:09
76F：推 newfox:终结者不是新手~~他之前就是看不起新手乱战才水桶的~~ 05/19 22:16
77F：→ newfox:现在又...他可能很爱水桶吧~~~别丢112的脸 05/19 22:17