作者yenpoi (Alan)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练下胸肌
时间Fri May 15 05:13:53 2009
请问各位..
最近小弟狂做飞鸟跟推举
上胸肌有点成效了
但下胸肌一直无法练得结实
想请教各位如果把下胸肌练得有曲线呢?谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 76.89.237.29
1F：→ onebit2:伏地挺身 05/15 07:40
2F：→ wahaha2:双杠上撑 05/15 08:26
3F：推 snowyfat:跟原PO面临相同的难题~"~ 05/15 09:07
4F：推 rtl0425:请问下胸肌位置在哪里啊?乳头旁边?乳头上方一指幅? 05/15 09:23
5F：嘘 Terminator99:/下胸 05/15 09:37
6F：→ Terminator99:我不相信花5秒那那三个字有这麽难 05/15 09:37
7F：→ Terminator99: 打 05/15 09:38
8F：推 b1uecat:4265系列文章不错 05/15 09:49
9F：→ hugogo:4265好像不太对?? 05/15 10:00
10F：→ b1uecat:4235 sorry 05/15 10:07
11F：→ b1uecat:但是不是专指下胸 05/15 10:09
12F：→ Terminator99:那个讨论串最多人推的那篇文章的作者好像很容易瞧不 05/15 10:14
13F：→ Terminator99:起人？看到别人只有胸肌跟二头他就"噗哧一笑" 05/15 10:15
14F：→ Terminator99:很多人国中高中的时候只练伏地挺身跟二头集中弯举 05/15 10:16
15F：→ Terminator99:这样也要被瞧不起未免也太夸张 05/15 10:16
16F：→ Terminator99: 就 05/15 10:17
17F：推 babytalk:没爬文喔？那拉单杠吧 05/15 12:55
18F：推 gawk: 嗯... 拉单杠可以把下胸练得结实... 楼上好意见! 05/15 13:11
19F：推 Terminator99:babytalk真大大都出面指导了，我也只好帮推拉单杠了 05/15 13:26
20F：推 g66932007:恩 拉单杠可以练下胸 加油 05/15 13:50
21F：推 p23j8a4b9z:下斜握推要不就双杠上撑吧 05/15 14:11
22F：推 examcia:终结者似乎没看清楚 就已经在健身房练了 就是一堆在健身房 05/15 15:03
23F：→ examcia:只会练胸跟二头的新手 练的稍微涨一点就沾沾自喜 05/15 15:03
24F：→ examcia:健美练的久的都知道 腿跟背才是王道 05/15 15:04
25F：→ examcia:噗哧一笑 说不定他是想到自己当初健身也是只练胸跟二头 05/15 15:06
26F：→ examcia:至少我现在看到新手在练也是一样会想起当初的自己 05/15 15:06
27F：→ examcia:也是个只会推胸跟作二头然後自HIGH的人 05/15 15:07
28F：推 Terminator99:我有看清楚，我知道他说他是在健身房看到那些只练胸 05/15 15:44
29F：→ Terminator99:跟二头的人到了更衣室之後被他看了噗哧一笑 05/15 15:45
30F：→ Terminator99:那些人也有可能是上了大学之後才去健身房 05/15 15:47
31F：→ Terminator99:对於噗哧一笑这句话给我的感觉是在耻笑那些新手 05/15 15:47
32F：→ Terminator99:因为如果真的是想到自己以前的话，应该不是用笑的， 05/15 15:48
33F：→ Terminator99:而是好心地去指导他们吧 05/15 15:49
34F：→ iverroce:学长都推拉单杠了，以後你多拉单杠练下胸，我帮你补唷~ 05/15 19:06
35F：推 babytalk:拍写，我有爬文，所以不用你帮我补^^ 05/15 19:51