作者Gitangan (周大猫)
看板MuscleBeach
标题[问题] 热身与收操
时间Wed May 13 18:14:10 2009
通常我的热身和收操都一样...
一整套的手臂、腰部、大腿、小腿的拉筋
重训前做拉筋就可以了吗？
还是要先跑一下？
重训完也是重覆这一套拉筋
有时候会先去操场跑步，
跑完再一起拉筋。
请问一下大家的热身与收操都怎麽进行呀？
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你有一种宅男的...神秘感
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◆ From: 125.224.82.122
1F：→ welb:推荐一本书 伸展圣经 05/13 18:16