作者masabala (唉)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 昨天买了哑铃！
时间Tue May 12 08:04:42 2009
: 正面示意图 PS: ◎代表哑铃位置
: 正确 错误
: ( ) ( ) ( )◎ ◎( )
: ( ) 金 ( ) ( ) 金 ( )
: (. ↓ .) (. ↓ .)
: ( 田 ) ( 田 )
: \田/ \田/
: ( 禁 ) ( 禁 )
: 背面示意图
: 正确 错误
: ( ) ( ) ( )◎ ◎( )
: (◎) 帅 (◎) ( ) 帅 ( )
: ( )( ) ( )( )
: ( )( ) ( )( )
: \ || / \ || /
: ( ↓ ) ( ↓ )
在动作方面想要再请教一下
我看影片中的人他手心是朝前方 然後像做byebye手势那样上下动
不过版大画的图 手心似乎是朝後？
有点疑惑手的姿势应该要如何摆呢？
另外 如果是要让蝴蝶袖那个地方紧实一点
是要练三头还是紘三头呢？我怕我搞混 XD
谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.200.7
1F：嘘 babytalk:女生一样请尊重置底文 05/12 08:39
2F：→ tt3:蝴蝶袖->新手常见问题3 05/12 08:56
3F：→ masabala:我有在做有氧 只是想知到蝴蝶袖那地方的肌肉叫做什麽 05/12 12:56
4F：→ masabala:因为现在要开始做重训 不想练错地方 谢谢 05/12 12:56
5F：推 windma:三头肌 05/12 13:38
6F：→ babytalk:"肱" 应是手臂的意思 05/12 13:42