※ 引述《xunhuan (冠人)》之铭言： : 还有之前练的时候大小腿一直非常不理想 : 不论是强度还是线条 : 我希望把线条绷紧些 倒不奢求大块的肌肉 （我也知道漂亮的肌肉很难练） : 希望身体更协调 : : 推 judyblesion:我之前也有这个问题 不过把背肌练起来之後就好多了 05/11 02:06 : → p78533578:回完您的问题，如果未来训练会怕，可以戴个护腰带。 05/11 02:07 : → p78533578:至於j大所说，我强烈建议医生先问，身体甚麽时候练都行 05/11 02:11 : → xunhuan:我有看过医生的，医生说我没什麽问题 给我开的止疼药 没碰 05/11 02:15 几个问题问施主您自己： 1. 之前练几年的时候，背有认真练吗？效果如何？ 2. 您说大小腿练得不理想，那意思应该是有练 但是姿势正确吗？ 感受度如何？ 如果上面答案都是Y，那恐怕真是身体本身出问题，不见得是健身导致的 如果有任一答案是N，那就是训练不当导致原本良好的身体状况出问题 我问的第二个问题尤其值得您自己好好想想 这样的话，我倒不同意P兄的看法 我认为戴护腰带是次要的 矫正您的姿势和训练课表才是根本（在矫正及调整之前，重量不要再加了） 另外先看医生是一定要的 祝健身愉快 --

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