作者artbook (暴力小英)
看板MuscleBeach
标题[问题] 短时间降低血糖，该用有氧运动或是重量训练?
时间Thu May 7 15:44:11 2009
因为体检需要，早上空腹血糖须要在100mg/dl以下
但我经常在110mg/dl左右
若要短时间降低血糖，该用有氧运动或是重量训练?
比如说1小时内要降低血糖，该用有氧运动或是重量训练较有效?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.23.252
1F：推 Ryuusei:有氧训练吧 05/07 15:54
2F：推 dhong:IV打N/S进去....很快就会低（不过是骗人的低） 05/07 17:20
3F：→ iverroce:重训~ 05/07 21:01
4F：→ oxidation:高强度运动即可,因为强度越高,能量使用上碳水化合物为主 05/08 01:30