作者edisonmoto (生活是一种趣味)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 慢跑要如何才不无聊呢？
时间Wed May 6 19:44:22 2009
一直有慢跑的习惯，但是工作一忙就会省了，
第一是下班时间晚了，第二是想到五公里就呆呆的一直跑，
实在提不起精神，不知道有没有什麽方法让慢跑更有趣，
会觉得一下子就过去了…而且也不无聊的
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.193.50
1F：推 hkx:用跑步机…配电视XD 05/06 19:46
2F：→ waruiko:推 看电视 XD 实在有效！ 05/06 19:53
3F：→ kenshirou:今天有氧时听MP3把洛基原声带放一遍,瞬间就30分钟过去了 05/06 20:08
4F：→ kenshirou:而且这原声带会越听越有斗志XDD 05/06 20:09
5F：→ BULLISRED:MP3是你的好帮手 05/06 20:10
6F：推 jornage:其实认真跑的话，会有很多事可以做，协调四肢和身体的动作 05/06 20:17
7F：→ jornage:调整呼吸等等，如果太无聊的话应该加快一下速度，光是跑完 05/06 20:17
8F：→ jornage:三十分钟可能不会有很好的效果 05/06 20:18
9F：→ sicao:我光是看跑步机的数字增加就觉得很高兴..XD 05/06 20:23
10F：推 YourDad:我都是用mp3 音乐听个十几首就跑完一小时了 05/06 20:55
11F：推 freezeblue:不过选歌是学问呀 = =|| 上次歌曲没事先选好 结果每首 05/06 20:58
12F：→ freezeblue:歌的节奏差异性太大 害我差点跑不下去，就关掉跑了... 05/06 20:58
13F：推 snowblack47:看着旁边的人一圈一圈的被你超过就不无聊了。。 05/06 21:12
14F：→ XZXie:你很喜欢跑步边唱歌答数喔 预备.. 05/06 21:32
15F：推 tiest0913:我都是一圈一圈被人超过 (喂 05/06 21:42
16F：推 kevin751021:之前听MP3因为太热血所以一下就冲累了 = = 05/06 21:47
17F：→ kevin751021:现在就慢慢跑，东看看西看看，想些事情发个呆... 05/06 21:47
19F：推 babytalk:肛门涂万金油 05/06 22:03
20F：推 so0125:放些凶猛的野狗在後面 05/06 22:20
21F：推 jamesyang456:去操场跑,还可以看辣妹~多好~超有斗志~ 05/06 22:53
22F：→ POWU:边运球边跑 05/06 23:02
23F：推 rdfs:灌几首mp3去听吧 05/07 00:27
24F：→ rdfs:是有高人可以边跑边看电影的, 除非是室内跑步机+电视 05/07 00:28
25F：→ rdfs:不然如果是室外,小弟还没试过, 试完再来报告 XD 05/07 00:28
26F：推 freezeblue:室外边跑边看影片感觉很危险.... 05/07 00:31
27F：推 rdfs:也可来一下精神答数: 雄壮、威武、严肃、刚直、安静、坚强、 05/07 00:34
28F：→ rdfs:国家有纲常,军队有军纪, 1、2、1、2 预备唱 ~~~ XDDD 05/07 00:35
29F：推 chenchungwen:国家有纲常,军队有军纪,军纪是军队的命脉,以三民主义 05/07 01:43
32F：推 name80274:请问大哥慢跑听MP3不是会弄得耳机很恶嘛@@ 05/07 02:31
33F：→ name80274:一想到这我就无法带耳机去跑QQ 05/07 02:32
34F：推 Lockboy:请问跑操场时,耳机会一直掉要怎麽克服?我是SHUFFLE3代那支 05/07 08:46
35F：推 annitinar:用耳塞式的阿. 05/07 09:33
36F：推 iloveaudi:有耳挂式的，但不是一大坨那种 05/07 10:28
37F：推 tim227661:找人一起跑 05/07 11:04
38F：推 wiseofme:不知跨下没力跨下 有无MP3可分享XD 我会笑到岔气吧XD 05/07 11:04
39F：推 b1uecat:楼上 你都岔气了还能听这个练吗 05/07 14:25
40F：推 iamcumo:被野狗追过+1...顺间就从有氧便无氧运动了 05/07 15:21
41F：推 huan1314h:脑中放一张专辑 一圈播一首 10圈结束刚好一张专辑 05/07 21:17
42F：→ huan1314h:每次都这麽做 很有趣 05/07 21:17
43F：→ huan1314h:不过一定一首还没播完就跑完一圈 那就直接换下一首 05/07 21:18
44F：→ huan1314h:我都固定脑海中播同一张专辑 这样会较同一性 05/07 21:19
45F：→ DLCSEA:我会流很多汗 所以不可能带耳机..反正跑久就习惯不会无聊 05/07 22:42
46F：→ DLCSEA:而且还要玩配速 要边看时间 边调整呼吸 编记录跑多少... 05/07 22:42
47F：→ DLCSEA:其实跑10km以上..最後有点算是接近无心了..不会想什麽 05/07 22:43
48F：→ DLCSEA:自然就不会无聊..... 05/07 22:43
49F：推 ahanchan:我是用mp3的机器听广播，不过有时放的音乐是快歌，有时又 05/08 01:35
50F：→ ahanchan:是慢歌，有时主持人还会讲笑话，我都会跟着笑。 05/08 01:36
51F：推 leshsin:想着脂肪燃烧的画面就不无聊了 XD 05/08 09:45
52F：推 orbebony:我都放slum dunk的音乐在跑 超热血 05/08 11:03
53F：推 horny76:不要跑操场 可以跑沿途景色会变换的路途 05/09 01:13