作者wanggichen (蓝波爷爷)
看板MuscleBeach
标题[心得] 爱心伏地挺身
时间Mon May 4 01:31:38 2009
练三头肌的爱心伏地挺身，不晓得有板友常在做吗？效果如何？
做久了其实也还蛮酸的，
我是觉得没有器材的话加减做也不错啦！
听朋友说这在军中是每天必备的小菜。
小弟不才又虚弱，把之前拍的影片放上来分享让大家笑一下....
有误请指正一下嘿 ~
http://tw.myblog.yahoo.com/robert-stud/article?mid=1029&prev=-1&next=1023
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.20.174
1F：→ fuff1234:为什麽你要在大卖场版发一样的文.......... 05/04 01:37
2F：→ wanggichen:噗~难怪我想说发完文怎麽不见了，原来是发到那儿去了.. 05/04 01:40
3F：推 fuff1234:我刚一直疑惑我逛错版了吗XD??? 05/04 01:42
4F：→ wanggichen:谢谢你跟我说 @@" 05/04 01:42
5F：推 bct172:我记得这对轴关节负荷很大 05/04 01:50
6F：→ fuff1234:我觉得不如直接去练窄手卧推....... 05/04 01:51
7F：推 mnbymnby:抓重物 曲体滑船也可以练三头啊 ^^ 05/04 03:45
8F：推 toofat:本想说这次没有背熊不想推 到後面不支摔倒地很可爱就推一下 05/04 12:42
9F：推 kevin751021:推爵士魂！ 05/04 13:20
10F：推 examcia:喔 这个拍片拍的很ㄍㄧㄥ 推一个 原PO辛苦了 05/04 15:09
11F：推 YangJimmy:认真推一个 05/04 16:44
12F：推 gqlikjguo:对不起，看到最後我噗嗤一声XDD！做伏地挺身很不错，不 05/04 18:26
13F：→ gqlikjguo:用花半毛钱，又能健身。加油！XDD 05/04 18:26
14F：推 qqptt:21下!! 恭喜恭喜 05/04 19:45
15F：推 snowyfat:做起来手肘好卡.... 05/04 20:51
16F：推 kyle050:最好不要做 对肩关节负担过大 肩膀比你想像的脆弱 05/04 21:22
17F：推 haooxx:一开始很难练 练到最後习惯就比较轻松 但对关节负担很大 05/05 01:30
18F：推 lambkin:很棒耶 能作这麽标准20下 很强了 100下没法这麽慢 05/05 01:45