作者GROUPME (米大炮)
看板MuscleBeach
标题[问题] 流汗与运动的关系?
时间Sun May 3 19:15:50 2009
跟各位前辈请教一些问题
希望能给点指教
首先 我再大约一个半月前开始去健身房运动
我的首要目标是要减肥
所以 我先重训後在跑步30分钟
一个多月下来 体脂肪降很多 体力也好很多
当然也瘦了很多
问题就在於 我最近跑步以後
我会疯狂的流汗 流汗流到难以想像
问题是 同一个健身房的也不会这样子阿
我也不好意思问教练
再来 教练叫我吃水煮餐
没油没盐 是真的瘦很快 但是
我每天流超多汗耶 汗都咸咸的
身体不会缺盐麽?
请有研究的前辈帮我解答 感谢您
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.41.235
1F：推 diablo4123:可以喝运动饮料补充电解质 05/03 19:22
2F：推 annitinar:汗当然是咸的阿...= = 05/03 19:41
3F：推 navyblue1:我跑完步以後 脸上都会有盐巴的结晶= = 05/03 20:20
4F：推 YourDad:我中午一点到两点光着上半身跑操场 跑完身上一层盐巴 05/03 21:00
5F：推 skullwa:流汗多寡看个人，不过通常认真跑完有氧很难不全身湿 05/03 21:22
6F：→ freezeblue:感觉跑步比脚踏车还容易喷汗呀~XDDD 05/05 01:20
7F：→ freezeblue:我是以我心跳都差不多140~150来看 05/05 01:20