作者ilm76 (呜呼哀哉)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训後的一些问题
时间Fri May 1 18:27:56 2009
我在做卧推跟飞鸟的时候
每次都还没感觉到胸肌有练到时
手掌就开始痛了
是因为握力不足吗？
不知有没有方法可以改善呢？
还有做仰卧起坐时(用仰卧起的那椅子做的)
做完头都会晕晕的
是血压不足吗？
做二头时
举完哑铃後酸的都是手掌接近手肘那段
超级不像简略示意图： 手掌--A手肘-B-肩膀
酸的都是A那边
练二头不是应该酸B那边吗？
感谢各位的回答!!!
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Just go with the flow...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.229.223
1F：→ kenshirou:姿势跑掉,应该是弯举时有向上卷手腕,导致有练到伸肌 05/01 18:31
2F：→ kenshirou:所以你A的地方会比较酸,其他没现场看就不知了~ 05/01 18:33
3F：→ cosy:手掌还没长茧 会痛很正常 05/01 19:38
4F：→ ilm76:可是我的痛是酸痛而且是手掌中央那边 手掌和手指连接处已经 05/01 20:01
5F：→ ilm76:有长茧了 05/01 20:01
6F：→ kobeinverson:如果有憋气头晕晕的就是努责现象啦！ 05/01 21:21
7F：推 YangJimmy:1.记得要调节呼吸 2.哑铃可以不要握那麽紧，尽量虚握 05/02 00:35
8F：推 wanggichen:不然也有可能是血糖过低才会头晕晕的 05/03 00:41
9F：→ ilm76:谢谢大家!! 05/03 01:10