作者everydayQQ (小美)
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标题[问题] 请问做伏地挺身肩膀一定会变宽吗？
时间Fri Apr 24 00:15:10 2009
※ [本文转录自 BeautyBody 看板]
作者: everydayQQ (小美) 看板: BeautyBody
标题: [问题] 请问做伏地挺身肩膀一定会变宽吗？
时间: Fri Apr 24 00:08:26 2009
最近因为工作的关系
逼不得已只好练伏地挺身
我练了几天
大概都做10下左右
可是我现在发现我的肩膀好像变宽了
而且脖子跟肩膀衔接的地方
有很明显的肌肉
不知道是不是我心里作用
不过我觉得我变壮了
我很多姊妹都很怕因此而变壮
请问有没有办法可以避免肩膀变宽、虎背熊腰
譬如坐完伏地挺身後做什麽舒缓运动、拉筋之类的呢？
还是说做大臂夹紧那一种比较不会练到变金刚芭比??
麻烦各位高手解惑一下呗~~
谢谢！
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◆ From: 114.44.107.243
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1F：→ lsslss:那是协方肌 话说伏地挺身怎练到协方去了0.0 04/24 00:17
2F：→ bboyafu:几天 一天十几下...应该没这麽容易就变宽变壮了 冏 04/24 00:19
3F：推 WADECHEN:没办法 女人是很敏感的 心理影响大於生理吧 04/24 00:20
4F：推 blueland:事情没xx想的那麽简单~哪那麽容易呢 04/24 00:22
5F：→ hkx:女孩子总是比我们想像中容易长肌肉！ 04/24 00:23
6F：推 bboyafu:其实置底文就有您想得到的答案了 别担心 04/24 00:27
7F：推 deltaz:pumping effect 04/24 00:33
8F：推 APHIS:还好是女生波的...不然酸文大队又出现了 04/24 00:40
9F：→ DevilHewitt:对阿！女生连跑步腿都会长肌肉！超威的... 04/24 00:41
10F：→ DevilHewitt:你体质优异！这个板上有多少人想跟你一样 04/24 00:44
11F：→ DevilHewitt:每天做十下伏地挺身就长肌肉 04/24 00:44
12F：推 gawk: 每天作廿下伏地挺身就去比赛! 04/24 00:52
13F：推 ckmyxxx:这样就可以练成金刚芭比 我好羡慕QQ 04/24 00:54
14F：→ kenshirou:原po想太多了...要真的那麽容易变壮也不会有这个版了... 04/24 00:59
15F：推 freezeblue:偏偏女生哪里都容易长肌肉 肚子却要仰卧起坐瘦~ 04/24 01:00
16F：推 DLCSEA:楼上您深得我心阿 XDDD 04/24 01:15
17F：推 penetrating:应该是会长肌肉 只是跟男生比会比较不明显 04/24 01:18
18F：→ DLCSEA:我也觉得一楼说的对 三头、胸肌没大 大到没练到的斜方 04/24 01:37
19F：推 clemens22:原来台湾的健美天才竟是如此不可思议的多,太恐怖了 04/24 01:46
20F：推 penetrating:女生对肌肉的要求就是 捏下去软软的像婴儿这样 04/24 01:58
21F：→ penetrating:练10下是当然会长肌肉的 会变硬变壮也是理所当然的 04/24 01:58
22F：→ penetrating:只是不会有像猛男那种超大肌肉而已.. 04/24 02:00
23F：推 iloveaudi:有一点点肌肉比挂着肥肉或竹竿好看多了=.= 04/24 02:04
24F：→ iloveaudi:放心吧~女生真的非常难练，几天没练就会跑光光了 04/24 02:06
25F：推 coqsportif:女生都以为自己只要动一下 就会长肌肉 04/24 04:11
26F：→ coqsportif:我每天几十伏地挺身 却觉得自己作白工一样 04/24 04:11
27F：→ andy76222:女生好像容易把肌肉酸痛造成的僵硬当成肌肉... 04/24 04:19
28F：推 a784801yk48:.....真这麽好练就好了 04/24 04:40
29F：推 limit9999:女生长肌肉还真容易... 我练的要死不活都没这麽有成效 04/24 09:37
30F：嘘 iamcumo:一天十下斜方就大超快.........我们是练心酸的喔 =.=?? 04/24 09:41
31F：嘘 nutcase:强者！ 04/24 10:16
32F：→ purplvampire:施力与受力点都没大，大到不相干的地方，好威阿 04/24 10:17
33F：嘘 Iyar:不要以为是女的就不给嘘 等你练成金刚芭比再来问....... 04/24 10:39
34F：→ jimandjason:楼上好笑 科科 ^^ 04/24 10:55
35F：→ kenshirou:果然嘘文还是出现了XD 04/24 11:26
36F：→ deh3215:伏地挺身肩膀会变宽,那干嘛拿哑铃练三角肌...(烟／~~) 04/24 12:02
37F：推 spony0216:让我帮你看一下胸肌有没有变大 (误 ) 04/24 12:23
38F：推 YourDad:练伏地挺身肩膀一定会变宽的阿 像我就宽了大概50公分左右 04/24 12:39
39F：嘘 n4939733:图啊!图啊! 04/24 12:54
40F：嘘 by090406:大家真客气 这篇是男的PO的早就被嘘爆了 04/24 13:44
41F：嘘 gm3252:好羡慕 04/24 14:10
42F：嘘 dog5566:小姐 你是百年难得一见的练武奇才 04/24 14:50
43F：嘘 mr81lakers:真的有大吗? 我帮你检查一下 04/24 17:17
44F：→ redwing0930:伸手..图勒!! 04/24 17:28
45F：→ TSUKASAYUAN:图呢= = 04/24 17:49
46F：→ annitinar:女生对细微的变化比较敏感... 请不用多心..不会壮到哪 04/24 20:55
47F：推 fans0390:宽50公分也太强了吧！YOURDAD大应该很常操肩膀吧！ 04/25 19:29
48F：嘘 tsk:不夸张 我才连续做一个礼拜就宽了将近43公分 04/27 10:03