嘿!各位 那就是小妹啦! 你们都看到新闻了 我只有小小的成功 不过很谢谢你们的关心注意 不论是支持我还是支持那个教练 都没关系 毕竟这个版本来就是谈论 重量训练 的版 而且在我的心里 也不怨恨他 这是他的第一份工作 教我的时候 他才第一份工作 一年左右 还是个新人 他跟我同年 也不是一个坏人 就我个人看来 他在教课上 的确有他的问题 但我一点也不想让他'坏名远播' 记者比我还先知道判决 就写出来了 我希望有看到的版友 不要因此否定了一个人 他还有很长的路要走 这次或许出了问题 但不代表 他永远是个差劲的教练.......... (如果有後续 我会请记者 不要再强调他的名字) (以上是小妹我的想法).......... ====================================================================== 至於最大肌肉力量 这个检测问题 我们的确是用 推算的那个方式 作为证物 加州方面并没有反驳这个证物 这点已经没有问题了 不过我们的重点 真的不是什麽1RM的问题 或一定要测1RM 之类的.... 而是在整个训练的过程中 有没有对於 一个"重训无知者" 作出身体能力的测知 跟保护 方法上面 就不是我们强调的重点了...... 当然 以我一个门外汉 敢这样主张 是请教过许多重训专业 跟医师 才敢做的事...... ======================================================================== 旧伤方面 我并没有放弃 我会继续为自己争取 我是8年前的伤 我年轻重视健康 又勤劳治疗 没有不能好的理由 法官那样判 有他谨慎的考量 对我来说 只获得了3成的 微不足道的胜利 钱我不是很在意 我要的是跟各位版友一模一样 健康安全的运动 拥有健康的身体 还有自信跟快乐!!!! 不论如何 我会继续努力 感谢各位的支持!!!!! 最重要的是 希望大家都能快乐开心 又安全的运动 不管是重训或 任何的运动 都要减少运动伤害哦....... 呵呵............... 非常非常地 感谢各位版友........ >0<........ dancecarolQQ ※ 引述《aircarterfan (球衣狂)》之铭言： : 各位还记得这篇吗?有阵子争论的很厉害的这篇..... : 今天的新闻好像加州判赔5.3万...我怎麽觉得就是这篇原po打的官司! : http://tw.sports.yahoo.com/article/aurl/d/a/090417/35/33j8.html : ※ 引述《dancecarolQQ (自以为是的人最讨厌！)》之铭言： : : 版上各位大大.....你们好 : : 上一篇我本来是在找同样受伤的朋友 : : 想知道大部分会员接受的训练是否合理？ : : 但在O先生强调我教练给的强度没问题 之後 : : 我索性去算了所有资料～反正打官司也要用～ : : 结果，我发现，他写的强度，似乎是不对的？ : : 我是这样算（健身协会教我的）～ : : 最大肌力无法得知，於是用上限来取代： : : 上半身上限：体重48＊30％＝14.4公斤 : : 下半身上限：体重48＊50％＝24公斤 : : 举我受伤那天的数字～他那天标记的强度是75％ : : 背 第一组 第二组 第三组 第四组 : : 25磅 15下 30磅 15下 30磅 15下 20磅 15下 : : 我从O先生给的那个表来看，我是看不太懂啦～因为我的教练是 : : 混着给重量的，我也不知道那个表的次数是每一组（要几组）， : : 或是一次总次数～？ : : 可是从这组看来，前三组的强度落在 79%～94％，那他给我 : : 的次数会不会有点太多了？ : : 抱歉～我实在有点看不懂～因为他每组都不一样重～？跟我看 : : 到的训练法好像不一样？！ : : 我发现，他好像每次都是这样呢～ : : 强度都是一个区间，但是他只写上一个强度，不过真的用这种方法去算 : : 会发现他给的强度，实际上有很多都高於他写的～ : : 这样好像低估了实际的强度吧？ : : 请问，是这样看的吗？？ : : 谢谢！ : : ps:这是我受伤的坐式划船机～强度是75％，这样的组合合理吗？难道 : : 是我手腕肌力特别弱吗？ : : 20磅 15下 22磅15下 22磅15下 23磅12下 : : 谢谢！ : : 怪～...............................................? --

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