作者zanyking (遥远的旅人)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问在健身房做什麽器材或运动减重最快
时间Mon Apr 20 19:15:40 2009
※ 引述《a670914 (alex)》之铭言：
: 小弟体重有增加的趋势
: 也许是年继到了一定的阶段代谢慢慢变差了
: 也有加入加州建身
: 请问在健身房当中
: 做那些有氧器材才能最有效的减重呢？
: 一次要做多久比较适当？
: 谢谢各位．．．
你平常都吃什麽？
不管你练什麽那其实都在其次，你吃什麽比较重要。
不然，你打算天天跑马拉松吗？
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我所信仰的科学是一种谦卑的理性，承认自身的无知与渺小才能观察到世界在我们贫
弱的知觉上留下来的痕迹。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.44.37
1F：→ zeromvp:老实说你可以推文就好.. 04/20 19:59
2F：推 sandnfish:借推文问一下～跳绳可以取代跑步吗？ 04/20 23:13
3F：推 senjor:只要你能做到有氧，什麽动作都可以取代跑步。 04/20 23:33
4F：→ talrasha:仰仗起坐或伏地挺身做到心跳130以上持续30分也可以喔!!!! 04/21 00:05
5F：推 willie666666:照楼上的的说法 可能要以hz来计算 xd 04/21 00:07
6F：推 ademgu:噗疵！ 你回这个他看不懂拉 04/21 02:26