※ 引述《yue6636mp6 (幸福)》之铭言： : 有时看到跳街舞那种的人 : 会倒立还用单手倒立 然後在那边弹弹弹(?) : 但他们看起来不见得手臂很有力 或是卧推也不见得做的起来 : 然而有在做重训 卧推的人 说手臂有练 有力好了 : 却不会倒立 甚至做出那些动作 : 先别说有恐惧感好了 : 为什麽会这样? 难道倒立不需要太多力气? 还是出力方式不对? : 也听说过手臂很有力的人 卧推也不见得能马上就做的起来 : 是因为出力方式不习惯 是这样吗?? 肌肉版潜水很久第一po 刚好有摸过一点东西(long time ago) 我个人觉得breakin里 某些部分跟体操是一体两面 比如翻类 回旋类 甚至现在的抛类 两个领域需要用到的肌群颇相似 只是体操更专精一些 也更重视下半身爆发力 相较之下breakin就如板友所言 上半身锻链的比较多 前臂很重要 肩膀三角筋 还又腋下两边的扩背肌(是吧?) 这个连结里有三个不同类的breakers (bboy里有风格的分别) https://www.youtube.com/watch?v=SEs3SZ2G8rc 首先灰衣服那个是跳小地板 走style路线 而红衣服那个cico大概是现在世界上数一数二的power move bboy 的确镜头上看起来他很瘦 实际上我没看过本人但大概有壮不到哪去 可是他做大地板动作跟喝水一样 所以他哪边肌肉发达呢 老实说我还真的不知道 确定的是他协调性一定很好 万中选一的练舞奇才 (题外话 他的手转是世界纪录) 再来那位黑人叫junior的法国bboy 他成名很久了 至少高中就很有名 他的东西就很有特色 其中很大一部分都是靠他的混身筋肉做出来 老实说junior算是bboy里少数练得这麽壮的 大多数bboy还是结实居多 不比健身板标准 我个人觉得他有过头了 动作说不出哪里怪 不知板友们觉得他壮吗 回过头来看 我当初想接触健身也是因为跳舞的关系 因为breakin的大地板会有瓶颈 除了技术面之外 肌力面也会有 比如上个月做得出来的动作 这个月因为考试关系没练习就做不出来了 所以上半身与手臂有力的确是关键 只是这个"有力"与健力的"有力"不太一样 叫他们来bench press表现应该不会太差 但绝对比不上练有心跑健身房的肌肉男 而原po的倒立单手跳难不难呢 老实说近几年来它已经有点像bboy的国民生活需知 有难度但会的人很多 并且不太需要什麽很大的肌力 关键只是在姿势与出力的技巧与协调性 板上的肌肉男有心要做这个动作 老实说我也不知道好不好学 有点因人而易 只是我可以确定练成与肌力不需要成正比就是 题外话 我小时候有位走在时代尖端的前辈 在我国小时就在跳breakin了 那时街舞还算是次文化中的一小块 他就已经练得有声有色 在老家颇有名声 後来高中再看到他 他就在健身房改练健美了 看到本人真的很厚很大只 我有问过他亲人他改练健身後 已经很少跳舞了 那对他跳舞有影响吗 根据消息指出即使他很久没练舞 但随便一下还是在地上飞来飞去 从google上找到的 我说的是这位 应该没有违反板规? http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.ceOWuifHxiJgTtkScXRTHQkqSYyCA--/profile --

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