作者holu (呼呼呼!!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於滚轮使用
时间Fri Apr 17 08:28:58 2009
昨天突发奇想把哑铃拿来当滚轮用
还满好用的 算是克难版吧XD
不过练一练发现 腹部是很累 可是手也满酸的
做的时候感觉手的出力似乎也不少
请问这是正常的吗? 还是姿势有误?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.175.23
1F：→ sunsir0000:卖场手推车当滚轮才是王道...一.一 04/17 09:12
2F：→ kyankao:S大是指那夸张影片的一段吗@@~~~ 04/17 09:33
3F：→ holu:哈 我有看那影片 那是神人等级的XD 04/17 09:38
4F：推 lsslss:滚轮我觉得用到的辅助肌群蛮多的毕竟你要稳住不趴倒 04/17 09:58
5F：推 dschris:我用办公室的气压椅当滚轮玩过...XD 04/17 10:24
6F：推 NAMESTANLY:楼上 我也玩过XD~ 滚轮椅拿来当滚轮XD 04/17 11:44
7F：→ ky5689:滚轮用到的肌群很多 04/17 17:55
8F：推 gwz:收上来的那一下别让手臂把身体拖回来，尽量把两手当成支架就好 04/17 18:49
9F：推 gwz:如果是站姿的话，应该会比较吃下背跟股二头的力，跪姿我反而是 04/17 18:55
10F：→ gwz:肩膀(斜方&三角)一但练完就连跪姿都撑不太住了 囧 04/17 18:58
11F：→ holu:感谢上面各位大大 我会调整一下姿势 04/18 13:40