作者onlygr (Onlytong)
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标题[闲聊] 星期一差点出人命....
时间Tue Apr 14 18:26:40 2009
星期一小弟固定在体育课时间去重训室练握推，
我们学校很寒酸....
只有一台史密斯机加两个可调式卧推板 + N片总重N的杠片 (没仔细算过) + 杠铃
其实还有一个1~10KG的哑铃组，不过小弟很少去用XD，
小弟现在都做FREE WEIGHT，
之前用过史密斯机推，不过感觉还是FREE WEIGHT比较爽~
小弟习惯用60KG做第一组，再来慢慢降重，共六组。
本班有一个爱好街舞的同学，有点自大，
很爱炫耀(依然伏地挺身一百下...不过不一样的是，他只做半程Orz)
结果那天他看到我在推60KG，
可能心理想说他也可以！
於是我练完後他就跟我说他也要试试，
那个时候我就有点囧了，因为他只用过史密斯机练握推，而且只推40kg，
我不放心，找了三个人来护杠，避免我反应太慢没接住，
然後正当我们三人都放手，确定他已经握紧之後，
说时迟那时快，
我只看到他手稍微往下压一点点，就瞬间整个垮下来了....
而且杠铃还是掉在脖子附近，
还好我们有即时接住.......
事後我们护杠组都还蛮无言的....
希望他能记住这次的教训不要在太自大Orz...
不然下次可能没那麽幸运了(摊)
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◆ From: 114.46.143.46
※ 编辑: onlygr 来自: 114.46.143.46 (04/14 18:27)
1F：推 DLCSEA:他的名字叫做夜郎吗？ 04/14 18:30
2F：推 b1uecat:要先从轻的热身起 再慢慢加重...就跟他说要先热身 04/14 18:36
3F：推 mr81lakers:XD 04/14 18:52
4F：推 dolare:其实有点想推..活该 很多人都忘了杆子也有重量 04/14 19:09
5F：推 YangJimmy:幸好原PO判断正确...不然现在应该很囧 04/14 19:24
6F：推 BDmaple:看使用器材的第一步就大概知道一个人... 04/14 19:24
7F：推 CLDER:我觉得器材室里面 最危险的就是握推了 我都不敢用! 04/14 19:35
8F：→ CLDER:接下来就是飞鸟 我每次都很怕会弄到别人 所以做的时候很怕 04/14 19:36
9F：→ CLDER:有人靠近! 04/14 19:37
10F：→ endlesschaos:我经常在脑内构筑飞鸟手乱甩哑铃飞出打到人的画面... 04/14 19:37
11F：→ kzadb:好恐怖...60KG瞬间掉在脖子上真的会死人... 04/14 20:42
12F：→ newentre:伏地挺身做的"多" 不代表有力量做"重" 04/14 20:51
13F：→ willie666666:这篇大家要铭记在心啊！ 而且史密斯的重量会骗人 04/14 20:53
14F：→ willie666666:史密斯能做60kg 不代表free weight能做60kg 04/14 20:54
15F：→ willie666666:请注意自己的安全和健康 才是训练的长远之道 04/14 20:54
16F：→ rmp4vu03:下次来试FREE WEIGHT是否真的跟史密斯不一样... 04/14 21:17
17F：推 KGhuang:史密斯会骗人+1 04/14 21:17
18F：推 fly800529:free weight是前後上下左右的力道控制空间~史密斯:上下 04/14 21:23
19F：推 CLDER:史密斯会骗人+1 04/14 21:37
20F：推 gwz:当初刚碰史密斯空杠,20公斤+??很轻啊,根本没难度,直上直下耶 04/14 21:38
21F：→ gwz:然後改摸自由杠空杠,按!跟孙悟空耍棍一样左甩右甩,晃的咧 囧 04/14 21:39
22F：→ cosy:看过一个外国影片 卧推时太重杆子掉下来 压到身体... 04/14 21:42
24F：推 kevin751021:自不量力，我只能说活该 04/14 21:58
25F：推 horny76:楼楼上的影片 好痛= = 04/14 23:02
26F：推 spony0216:没死算好运......................... 04/14 23:38
27F：推 guesswhat244:原PO积了很大的阴德 真的 04/15 00:26
28F：推 bread0607:没死算好运+1 04/15 06:58
29F：→ onlygr:他隔天在怪我推60KG 害他也想试...= =||| 04/15 22:33
30F：推 fuff1234:你要回:推不动我的错喔( ￣ c￣)y▂ξ 04/15 22:49
31F：→ cosy:你要回:是你太弱了 04/15 22:55
32F：推 snowyfat:楼上的影片我看了都觉得痛... 04/16 11:31
33F：→ cosy:打到锁骨附近 应该有断吧....卧推时姆指没扣好 04/16 22:43