作者reallocust (心机宝贝)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大家练完脚部都休息几天?
时间Mon Apr 13 16:53:38 2009
之前是大约每隔3天练一天脚(当天就大腿前,大腿後,小腿...专门集中一天练)
後来好像都没法再进步
最近因为期中考的关系,休息了整整10天没练,
脚能做的重量居然比以前都要多了,
这是因为我之前休息不够的原因吗??
倒是手的肌肉退步了,能做的重量比以前少了些
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◆ From: 122.122.117.238
1F：推 examcia:对啊 三天的话 有点太频繁 一个礼拜一次好了 04/13 18:27
2F：→ examcia:3天练一次是要比赛修线条 增大的话 一个礼拜一次比较好 04/13 18:28
3F：推 by090406:我觉得脚很容易做过头 也很难完全回复 要靠身体感觉 04/13 18:28
4F：推 ping0911:我都休两天@@ 04/13 19:38