作者relx741222 (sony)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 腿~~
时间Tue Apr 7 17:34:28 2009
今天去天下练腿，到了健身房只有大猫1只
整个很开心阿!!器材随我用，所以强度也给他做的很够
腿伸举、蹲举、腿推举、腿弯举、直腿硬举和小腿起坐
组数和重量各各都有刺激到练了1小时该回家了
家住4楼......回到家才知道痛苦.....楼梯根本是用爬的上去
好酸阿!!每爬一层就很喘，大家练完也都像这样吗?
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◆ From: 123.204.196.180
1F：→ kyankao:明天你会更痛苦..........请准备XDDDD 04/07 17:35
2F：推 dog5566:明天你睡醒之後 呵呵呵 04/07 17:44
3F：推 kevin751021:我待会要出门去练腿了orz 04/07 17:53
4F：推 lsslss:我是觉得上楼梯还好下楼梯才真的想哭 冏rz 04/07 17:58
5F：推 imnxoo:难过到爆炸 喷肌乐连喷三四天 04/07 18:17
6F：→ KKLLboy:曾经因为练腿,躺在床上某些姿势太酸痛..晚上都睡得很不好 04/07 18:27
7F：推 goldflower:乳酸准备发射 3...2...1... 04/07 18:56
8F：推 kenshirou:我上礼拜2练完腿痛到昨天才好.... 04/07 19:11
9F：推 novterm:我通常会酸软各四五天....很痛苦的 04/07 19:14
10F：推 terryxiii86:正在酸+1 04/07 19:30
11F：推 b1uecat:明天来练腿 04/07 19:37
12F：推 hkx:有时练完第二天下楼梯要倒着走才有办法走XDDDD 04/07 19:57
13F：→ brianw:楼上大法师? 04/07 20:03
14F：推 ckmyxxx:喔喔 给relx推一下XDD 04/07 20:13
15F：推 aaa6556:明天你会觉得躺在柠檬汁里 04/07 20:46
16F：→ cosy:明天你绝对会动不了 XDDD 04/07 21:23
17F：推 gqlikjguo:我之前也是酸到不行，结果隔天硬是继续练XDD 04/07 21:34
18F：推 hochopin: 就射出来了 04/07 22:15
19F：→ willie666666:为什麽我看到有人酸到不行还继续练... 04/07 22:25
20F：→ TSUKASAYUAN:隔天还可以练??而且为什麽连两天排腿@@" 04/07 22:54
21F：→ lsslss:喜欢挑战极限0.0? 04/07 22:55
22F：→ nick0425:你明天你就知道了！如果有练跨下 哪才是真的痛苦 04/08 10:53
23F：→ relx741222:恩~~~我也看到为什麽酸还要练腿阿!!这样肌肉不会长大喔 04/08 11:17