作者gtr89 ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 瘦子练腹肌
时间Mon Apr 6 11:30:17 2009
如题
我170/56 蛮瘦的
胸肌不用练都不会不见(可能肉太少吧)
平常运动是打网球 很常打
我是那种手稍微台一下就看得到排骨的人
但是不知道是胃大还是怎样(以前很会吃，但吃不胖 现在吃不多)，
早上起来没吃东西看起来扁扁的，但是只要吃东西就会圆滚滚的
这种情况可以只靠做仰卧起坐就把腹肌练起来吗?
比较希望是能在家里自己做的
麻烦板友给我一点意见^^ 在下十分感激
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.136.173
2F：推 novterm:jimmy大 可不可以说中文阿 04/06 11:46
3F：→ YangJimmy:之後我应该会加个中文字幕吧XD 04/06 11:52
4F：推 freezeblue:不过看动作也差不多了呀~呵 04/06 12:56
5F：推 Aries101:可以练英听 感觉不赖 04/06 16:13
6F：→ uxijgil:我看过真正瘦的人都很容易有腹肌的"线" 04/06 21:44
7F：推 yue6636mp6:我看不到图QQ 有办法可以说明吗?? 我家怪怪的... 04/07 12:22
8F：推 horny76:我觉得Jimmy说英文好有喜感 XD 04/07 18:25
9F：→ NewSean:吉米扬的影片中,是说卷起来时闭气,躺下时呼吸(breath)吗? 04/08 20:30
10F：→ NewSean:怎麽和平常说不要闭气,用力时要呼气的法则不一样? 04/08 20:31
11F：推 YangJimmy:应该是说~~用力前把气一次吐完，用力撑住那一下。 04/11 20:15