作者linguistisch (10亿元祈雨参佛祖先崇拜)
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标题[问题] 两种伏地挺身
时间Sun Apr 5 19:04:02 2009
日前在网路上看到两种伏地挺身的训练方式.
第一种是双手撑着桌子或椅子上做.
这个做法好像比平常手撑在地上做轻松很多.
第二种是脚垫高放在凳子或椅子上做.
我今天试了.但不知是脚因为凳子高度垫得太高.还是怎样.
我觉得做的时候腰有点不舒服.
请问.上述两种方式和传统双手双脚在同一水平面上的伏地挺身.
在训练肌肉的部位上或功能上有什麽差异?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.116.85
1F：→ cornholio:搜寻"伏地挺身"第七篇 04/05 19:10
2F：推 senjor:脚垫高练上胸，胸垫高练下胸。 04/05 20:04
4F：→ linguistisch:感谢.但上下胸指的是以3F相簿里的大小胸肌吗? 04/08 20:04