作者mywayne (小伟)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问下腹肌
时间Fri Apr 3 02:56:36 2009
我很瘦 168/52
下腹虽然不大但仔细看还是有点微凸
最近尝试练下腹肌
但不知道平躺抬腿比较好还是斜躺抬腿比较好?
对了 前几天做了斜躺抬腿後发现腰部脊椎有点不舒服
我是躺在斜板双手抓在头上方的把手上做的
做到後来连一般的仰卧起坐都使不上力 只觉得脊椎受不了
但练习结束後又不觉得脊椎会痛
请问是姿势不正确吗?
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◆ From: 218.169.46.50
1F：推 MattMeng:可能用到腰了 04/03 03:21
2F：推 freezeblue:啊~~你靠腰了吼~~~ 04/03 14:11