作者littlesix06 (小六)
看板MuscleBeach
标题[问题] 棘下肌 小圆肌 的训练 ..
时间Thu Apr 2 19:05:06 2009
想请问一下这两条肌肉有没有什麽训练动作可以达成..
我找到的方法是
右手: 手轴紧连身体侧面..做出向外拉的动作..
但是小圆肌 棘下肌都不会有疲劳感觉..反而是肩膀前面会有酸痛感觉..
我是不是哪边做错了呢...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.73.235
2F：推 aoc20:muscle大 以前都是看你的文章的 04/05 02:47
3F：→ misawa:您客气了 04/07 22:04