作者stguy (It's my life)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我想要边练肌肉边减肥
时间Tue Mar 31 00:51:56 2009
我想要边练肌肉边减肥
肌肉当然是要练好看罗
减肥是为了让线条可以更出来一点
我现在早中餐都正常吃 可是健身後我都不吃了
请问一下这样对吗?
会不会影响肌肉?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.89.143
1F：→ kevin751021:... 03/31 00:54
2F：推 welb:先帮补 有 找一下"兼顾有氧跟重训的练法" 03/31 00:55
3F：推 wiath:早(偶尔)中晚餐正常 几乎每天健身房+晚上慢跑 线条有出来 03/31 01:00
4F：嘘 DevilHewitt:嘘你.....爬文好吗???? 03/31 01:37
5F：推 suzzdicon:我刚去找过了 没找到相关文章 我也想问跟原PO相同 03/31 02:08
6F：→ suzzdicon:的问题 希望有大大回应 03/31 02:08
7F：嘘 adennis:楼上跟原PO..置底文跟确实看完好吗 orz 03/31 02:39
8F：推 welb:好人做到底 的"深入讨论" 然後找"如何兼顾增肌跟减脂" 03/31 02:45
9F：推 suzzdicon:七楼嘘屁 你以为每个人都PTT老手? 03/31 02:59
10F：嘘 adennis:重点是态度...不是新老手...爬个文不困难吧？ 03/31 03:19
11F：→ p78533578:s大，请您自己找吧。我比您还新手真不好意思。 03/31 03:35
12F：→ suzzdicon:爬过了 就说没找到(可能文章太多没注意到) 03/31 03:51
13F：→ suzzdicon:WELB大 谢谢你 我刚找到了 03/31 03:52
14F：→ suzzdicon:一堆人只知道叫别人去爬文 知道文章在哪 推个文 几个字 03/31 03:54
15F：→ suzzdicon:而已 很困难吗? 重点是态度? 知者不帮疑者解惑 态度呢? 03/31 03:56
16F：→ suzzdicon:爬文不困难 要比某人有态度 挖靠 真是难! 03/31 03:56
17F：推 suzzdicon:帮推 03/31 04:02
18F：→ adennis:第一次嘘纯粹是嘘您文章没看仔细，w兄已经把要爬什麽类型 03/31 04:39
19F：→ adennis:文章说出来了。而第二次嘘就是嘘您口气，为什麽请教会是口 03/31 04:40
20F：→ adennis:气这样的...不是不能PO问题文，问题是口气/态度，所谓的态 03/31 04:42
21F：→ adennis:度是指先行做功课，很多问题都是爬个文章就有了其实。 03/31 04:43
22F：→ adennis:爬个文做点功课不管在哪都是种礼，BBS不会用总可以google 03/31 04:46
23F：→ adennis:如小弟让您不快，小弟向您道歉！ 03/31 04:47
24F：→ adennis:只是因这类型文章感觉已经不是月经文而是日经文有感而发.. 03/31 04:47
25F：→ adennis: ^貌 03/31 04:49
26F：→ gwz:既然知道,那就多按几下左左右右,也比在这边脑羞来的省时 03/31 05:19
27F：→ ambersam:suzzdicon呛屁.....不爬文还这麽嚣张 03/31 08:59
28F：→ b1uecat: 屁:半夜还一直嘘我呛我.早知道就去睡觉了.哭哭.... 03/31 09:33
29F：嘘 kikkoko:这 是 什 麽 东 西 ? 03/31 10:47
30F：推 babytalk:对新手应该亲切点嘛...就算没爬文还是应该亲切的回答啊^^ 03/31 12:24
31F：→ babytalk:如果要练肌肉兼减肥，那一天不要吃太多餐，热量太高 03/31 12:25
32F：→ babytalk:最好吃早午两餐就好，份量吃稍微多一点以应付重讯需要 03/31 12:27
33F：→ babytalk:另外重训後应该忌食，避免脂肪堆积 03/31 12:28
34F：→ babytalk:你的需求和一般要练大肌肉的人不一样，所以饮食得不同 03/31 12:28
35F：→ babytalk:你的需求和一般只要练肌肉的不同，所以饮食要特别注意 03/31 12:29
36F：→ p78533578:您打算肌肉重量维持住，还是要减肥顺便连肌肉一并消去？ 03/31 15:01
37F：→ p78533578:suz大，请问您认为w大给您的文章跟原po问题一样吗？ 03/31 15:04
38F：嘘 skullwa:红的明显 我真的很讨厌babytalk的误导文章 03/31 16:15
39F：→ skullwa:你需要的是少量多餐，多做有氧，重训强度也够 03/31 16:16
40F：→ skullwa:这样可以尽量两者兼具 03/31 16:16
41F：推 senjor:我觉得要就不回应，要就讲正确，误导文章不只误导原PO 03/31 16:17
42F：→ senjor:还会误导很多爬文看文的一些新手。 03/31 16:17
43F：→ skullwa:要减肥，不是让自己饿肚子(会消肌)，而是足够的有氧 03/31 16:17
44F：→ p78533578:各位冷静，原po是要练肌肉不是增肌，要减肥不是减脂。 03/31 18:12
45F：→ p78533578:我还是想听suz大说说他是要朝甚麽目标迈进。 03/31 18:13
46F：推 suzzdicon:减脂增肌 03/31 18:23
47F：→ p78533578:那您认为您的问题跟原po是一样的吗？ 03/31 18:26
48F：→ suzzdicon:我想问的跟原PO标题打的一样 03/31 18:27
49F：→ p78533578:练肌肉=增肌？减肥=减脂？如果要减脂增肌您不会找？ 03/31 18:46
50F：→ p78533578:如果问问题都浅浅带过，您要别人回答您哪一块？ 03/31 18:47
51F：→ p78533578:练肌肉，有练肌耐力、肌肥大或是最大肌力。 03/31 18:48
52F：→ p78533578:我不懂原po要问甚麽，您说说原po哪里提到要增肌减脂？ 03/31 18:48
53F：→ p78533578:练肌肉只要饮食配合的好，不用有氧啦，都可以练得好看。 03/31 18:55
54F：→ p78533578:您如果有了解增肌与减脂的道理，您就自然会寻找对的文章 03/31 18:56
55F：推 suzzdicon:感谢P大专业的回应! 03/31 18:59
56F：→ p78533578:不敢当，小人太弱还请见谅。 03/31 19:08
57F：→ p78533578:所以我觉得请为您说的话也负些责任。 03/31 19:12