※ 引述《yam003 (地瓜)》之铭言： : ※ 引述《willie666666 (DOY)》之铭言： : 小弟我之前也是椎间盘突出 将近一年的时间都在做复健、推拿整骨之类的 : 效果嘛...只能说完全没用 : 那时的我腰背完全打不直 睡觉不能躺平 坐着不行站着也不行 : 反正做啥都会痛 像个活死人一样 : 最後选择开刀 : 也知道这辈子大概不能再重训、打球了 : 但开完刀三个月之後 : 我就在球场上奔驰了 : 目前距开刀後仅8个月左右 : 重训练得很开心(有在练腿喔) 篮球也打得很开心 跳跃力完全没缩水 : 若说开刀後有什麽後遗症 我个人目前还感觉不出来 : 顶多是开刀动到的那条神经偶尔会酸痛一下(跟之前的痛比较来根本没啥...) : 离最近的一次定期检查 医生也是说恢复良好 : 继续保持下背部的训练 : 当然会这麽顺利 ~ 或许是运气问题 : 但给大大您参考看看 : 先别急着说自己结束了~ 果然椎间盘突出的人好多 我上个月在成大医院看复健科&做一堆复建真的也是完全没用 後来看神经外科医生也是建议要开刀(说是小手术) 当下我还想说小手术开一开就好了 还好兵役复诊要回花莲再检查一次 门诊时花莲慈济的医生说那不是小手术 是大手术!! 他说表面是小洞 里面是大洞 所以是大手术!! 害我又愣了一下...不敢开了XD 我是因为一值练下背现在不会痛了 慈济医生还跟我说可能椎间盘突出的部份缩回去了 靠~不知道医生是不是跟我开玩笑的 那麽容易就缩回去成大医院医生还叫我开刀干嘛= = 过阵子我第二次核磁共振检查完在跟大家分享看看变怎样了 深怕像威廉版主那样 " 医生说因为我肌肉很强所以可以把他撑住 因此没有感到疼痛 这或许是有健身的好处吧.... 坏消息是...在没有开刀和复健以前都不可以再运动了! " 这也不知是好是坏 !! 像我这样持续运动下去 不知道会不会加速脊椎的退化 另外! 不知道脊椎保养该怎麽保养 希望有板友分享一下 --

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