※ 引述《yam003 (地瓜)》之铭言： : ※ 引述《willie666666 (DOY)》之铭言： : 小弟我之前也是椎间盘突出 将近一年的时间都在做复健、推拿整骨之类的 : 效果嘛...只能说完全没用 : 那时的我腰背完全打不直 睡觉不能躺平 坐着不行站着也不行 : 反正做啥都会痛 像个活死人一样 : 最後选择开刀 : 也知道这辈子大概不能再重训、打球了 : 但开完刀三个月之後 : 我就在球场上奔驰了 : 目前距开刀後仅8个月左右 : 重训练得很开心(有在练腿喔) 篮球也打得很开心 跳跃力完全没缩水 : 若说开刀後有什麽後遗症 我个人目前还感觉不出来 : 顶多是开刀动到的那条神经偶尔会酸痛一下(跟之前的痛比较来根本没啥...) : 离最近的一次定期检查 医生也是说恢复良好 : 继续保持下背部的训练 : 当然会这麽顺利 ~ 或许是运气问题 : 但给大大您参考看看 : 先别急着说自己结束了~ 不要把中短期的改善当作没有问题 (除非有追踪MRI) 如果到时候发生比较多节的椎间盘突出或是脊椎稳定性有问题 变成需要在背後打上好几节的钢丁来固定, 那样真的会变成废人 脊椎已经出问题了练肌肉只是减缓退化而不是可以治疗所有的问题 不要拿自己的健康冒险阿 -- 用眼泪和心跳计算生命 --

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