作者PaPaSoft (左脑的怒吼)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 刚刚做单臂三头肌伸展手肘出现咖咖声
时间Fri Mar 27 13:44:40 2009
※ 引述《andy7746 (被蚊子包围)》之铭言：
: 刚刚在家做听到手肘再拉上去和放下得十後听到卡拉卡拉的声音
: 请问这是正常的吗??还是.......因为是照着网路上的教学影片做
: 是姿势错吗??可我有手臂靠紧耳多
: 还是我拿的磅数太重,小弟才拿5p会吗??
: 第一次做这个,因为抽到海陆想在当兵前把体能练好
: 所以才开慢慢练
我的肩膀受过伤，现在也是做三角的推举时会咖咖响
昨晚找了一家复健科诊所问了医生
我以为这是韧带磨擦的声音，但医生说不一定
也可能是软骨或骨头磨擦的声音
医生有问我会不会痛，如果不会痛的话其实没什大碍
但是要尽量减少磨擦或大动作
(靠~对健身的人来说这就是大碍啊!!!)
不过我去看中医诊所，医生跟推拿师都跟我说
去针灸、推拿跟贴药，两个礼拜就会好
我是还没持续到两个礼拜，如果有版友治疗好的
麻烦推荐一下
谢谢罗
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1F：推 freelance978:请问..1x年的伤还有得救吗 03/27 18:24