作者eazy0623 (阿栋)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问做伏地挺身?
时间Thu Mar 26 18:09:18 2009
请问做伏地挺身练的事哪部分的肌肉!
我已经做了将近半年的伏地挺身,胸肌有稍微感觉!
因为本身瘦瘦的,所以感觉进步很缓慢!
不知道做伏地挺身的方向对不对?
还有,想请问在家里想练背肌,有什麽方法?
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◆ From: 218.173.12.27
1F：推 JohnnyWalker:/伏地挺身 03/26 18:12
2F：推 babytalk:想抬头挺胸，就要多练胸肌，一天做至少一百下 03/26 18:15
3F：→ deh3215:拉宽只能靠拉单杠,增厚靠单/双手划船,下背在家就可练了 03/26 18:22