作者loveelsanow (彦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训中及重训後喝哪个好?
时间Mon Mar 23 21:58:20 2009
想问一下板上的大大，在重训中及重训後
请问该喝豆浆还是美禄好呀?
因为要补充蛋白质跟碳水化合物
所以不知道这2种哪个比较好?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.171.74
1F：推 endlesschaos:重训中还是觉得喝水最好... 03/23 22:06
2F：→ willie666666:我坦白讲...你喝的东西跟重训前忠厚病没有关系 03/23 22:09
3F：→ willie666666:因为大豆蛋白要很久才会释放 中後并 03/23 22:10
4F：推 willie666666:美禄的蛋白质也非常少... 03/23 22:10
5F：→ willie666666:说到运动间的碳水...我偶尔会买瓶葡萄多稀释来喝 03/23 22:12
6F：→ oxymoron:黄教练之前有谈到 Milos的研讨会 他推一面练 一面喝 03/23 22:14
7F：→ oxymoron:可以参考8412篇 03/23 22:15
8F：→ loveelsanow:我朋友也说一面练一面喝，但是小弟没钱喝乳清 03/23 22:16
9F：→ loveelsanow:所以我才想问这2种喝哪个比较好QQ 03/23 22:16
10F：推 YangJimmy:目前我都是一边练一边喝，感觉还不错。 03/23 22:17
11F：→ loveelsanow:想问楼下Y大都喝什麽阿? 03/23 22:18
12F：→ willie666666:让我来劝败一下...其实你目前看到的几款乳清 03/23 22:19
14F：→ willie666666:一份的价钱大概都在20元上下 跟7-11的豆浆同价钱 03/23 22:19
15F：→ willie666666:可是蛋白质却是三四倍多 释放又快...冲吧XD 03/23 22:20
16F：推 IamCoolKing:xd 可怕的劝败团 03/24 08:02
17F：推 manchucopy:不过边做边喝乳清觉得有点腻 口很渴 03/24 09:55
18F：→ manchucopy:也有人喝乳清後会特别觉得口渴的吗？ 03/24 09:55
19F：推 ketter:因为你喝东西下去消化是需要水的~所以会渴一些 03/24 10:39
20F：推 Jyie:请问如果是延到隔天早上喝，效果会有差吗？ 03/24 16:12
21F：推 manchucopy:是晚上作吗? 隔天早上好像太晚了喔... 03/24 16:43
22F：→ manchucopy:听说有种补充品是专门给晚上睡前喝的 03/24 16:43
23F：→ senjor:楼上说的是酪蛋白或奶蛋白，这两种大约持续七小时。 03/24 17:05
24F：推 LuciferXI:所以奶蛋白就是有练的那天 想到就喝一下嘛?XD 03/25 17:39