※ 引述《adennis (阿单)》之铭言： : 小弟健身目标很单纯只是想让穿衣服好看 : 并不是很想练成雄壮肌肉男 (虽然我知道这很难) : 烦请先同意在此观点下再往下阅览此文章 : ----------------------------上面是废话之本文开始------------------------------- : 之前看到T大分享贝克汉穿着，就被这种穿衣方式所吸引 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528295&p=0 : 而这张 Energie model 的身形与比例也让我向往不已 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528296&p=1 : 然而外国人骨架天生宽肩实在太不公平了 (泣) : 深深觉得宽肩扁身比窄肩圆身要好穿衣服多了 (无奈小弟就是後者) 骨架不太能改， 不太需要为了不可改变的事实感到哀伤， 肩宽可以透过健美、健身改善。 : 窄肩的我想穿出那种风格似乎有难度 : 因此也加入健身行列加强肌肉份量 : 然而小弟却不希望身形练成下图 model 这样 (杞人忧天？) : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528297&p=2 : 感觉肩宽还好手却很粗 这张图片给人的感觉是有在练肌肉， 比例却没有很好看， 不过，要是换成吴尊的脸那就另当别论。 (你真的想太多) : 所以想分享几张照片请各位就身形与比例上给我点意见 : 黄色T露皮带 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=1&f=1155092322&p=9 : 以下为目前不堪的身材 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528298&p=3 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528299&p=4 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528300&p=5 : 图片都在晚上室内拍摄，所以明显采光不足，请多包涵 ＝＝ : 不晓得就目前穿搭中，各位觉得小弟尚须怎样加强身材呢？ : 请不吝赐教~ 看得出来你有下过一番功夫， 如果想要衣服穿起来好看一点， 像前面两张照片里的男模那样， 我会建议你: 1.练斜方肌 就是肩膀到脖子连接的那两块肌肉， 你穿起衣服跟他们最大的差别，在於 斜方没有练起来，穿起来比较没有立 体感。衣服稍微往前拉会好一点。 2.练上胸肌 上胸肌练出来後，你黄ㄒ恤穿起来， 英文字上方看起来会更饱满，更有型 3.练三角肌 三角练出来後，肩膀自然就变宽，这 是除了砍掉重练、整型之外，让自己 肩膀变宽最有效的方法。三角练大穿 短ㄒ恤会好看很多。 如果你想要照片中男模的身材，我想上面三样加强就可以， 但是我会建议你还是全身都练，这三个部位多做几组就好， 这些男模穿衣服好看的共通点，就在於都对自己很有自信。 -- 我是， 不知天高地厚的年轻人 --

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