作者cherry747 (爱的叮咚)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 意志力的培养
时间Thu Mar 19 01:30:39 2009
我说的意志力是指当做重训时
最後的那一两下
肌肉通常都会特别酸痛 也最需要意志力跟耐力
就在前阵子上教练课的时候
连续做两个腹部的运动
最後一个动作是伏地挺身 但是身体不用起来
就是维持一个hold住的动作 教练说要维持一分钟
但是我之前已经做过二头肌的重训了 再加上一小时的心肺 > <
所以整个就是撑不住 然後 我做到一半就哭了 ~"~
而且不是普通的哭 是大哭= =
主要是当时教练在旁边指导我的时候 我前一个教练正好也在旁边上课
我之前跟他上课的时候就是很爱鬼混 或是动不动就哇哇大叫
我跟他又满熟的 所以我偶尔会偷懒
再加上我跟他时间不太能配合 所以才换到现在这个比较严格的教练
所以他看到我被操成这样 就在旁边偷笑我
我一时觉得超丢脸 体力又差 眼泪就停不住了
重点是
虽然我当下觉得腹部整个没力而且超酸痛
但是隔天 身体却完全不酸痛
教练是说 其实我身体还是可以撑得住 只是我耐力差 也没意志力
所以很容易就放弃
意志力跟承受酸痛的能力 是可以慢慢培养的吗
有人也跟我一样重训做到哭出来的吗 > <
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◆ From: 218.160.52.87
1F：→ supershi:意志力当然可以培养啊 看看多少棒球选手因为意志力报废 03/19 01:57
2F：→ p78533578:我走出重训室的生活都要靠意志力...... 03/19 02:12
3F：推 jrdontdie:有成就感之後意志力会比以前更强大 03/19 07:00
4F：推 iceman5566:一自立!!!!! 03/19 13:15
5F：→ willie666666:我很享受重训力竭带给我的无力感 和练完的酸痛感 03/19 13:40
6F：→ willie666666:换个角度来说 那些就是我彻底训练之後的成就感 03/19 13:40
7F：推 spony0216:让我想到昨天练完连伏地挺身5下都做不起来 >< 03/19 17:06