作者Victor12 (Victor)
看板MuscleBeach
标题[问题] 转体
时间Sun Mar 15 19:23:37 2009
请问转体这个动作是练侧腹肌吗？
还是有消腹部两旁的赘肉效果？
我看有教学说做转体时下半身不能动
只有上半身转动就好，不然会没效果
https://www.youtube.com/watch?v=J3TJRpbVmqg
那请问上面影片中２：１３的动作是正确的吗？？
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◆ From: 210.240.176.170
※ 编辑: Victor12 来自: 210.240.176.170 (03/15 19:24)
1F：→ p78533578:消赘肉的效果嘛......您还是多做点有氧可能会有效些=_=" 03/15 20:34