作者atomuu (小原子)
看板MuscleBeach
标题[问题] 营养补给品的来源
时间Mon Mar 9 14:53:46 2009
健身练了一段时间了
常常都有练到肌肉酸的状态
可是肌肉就是没有变粗的感觉
後来看了铁克
http://www.takesport.idv.tw/gym的文章
想想或许是吃东西太少了
因为我自己有刻意少吃(每餐吃到7分饱) 然後重训後骑脚踏车30分钟减脂
也没有在重训後补充营养
可能就是造成没有长出肌肉的原因
根据铁克里的文章要每天吃五~六餐 少量多餐才能获得足够的能量(碳水化合物)
和蛋白质(每餐只能吸收30g)
因此我想先从重训後喝补充品开始改善
看了一些文章得知ON UN BSN EAS等品牌
可是似乎在台湾实体通路买不到(EAS可以在COSTCO买)
看了得知力屋
http://www.power-house.com.tw/可以买
还有铁克的Xmallhttp://www.takesport.idv.tw/xmall/
不过好像都没有卖BSN这个牌子的就是了
我想问大大还有没有其他管道可以买到营养品呢
毕竟这是要喝下去的 我希望有来源保障怕买到怪怪的货
不太敢随便在网路买
所以希望可以告诉我哪边买的是可靠的
谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.93
1F：嘘 babytalk:.................. 03/09 15:48
2F：→ babytalk:爬文BSN就有 03/09 15:49
3F：推 boob5566:铁克的Xmall最有保障 毕竟板主在这领域有一定的专业度 03/09 16:02
4F：→ deh3215:只要有$$,哪里都可买 03/09 16:07
5F：→ willie666666:关键字 宙斯营养 海克力斯 玛斯肌力 maxsport 03/09 19:09
6F：→ willie666666:bsn价很高 建议你可以从on un mrm dymatize入手 03/09 19:10
7F：→ willie666666:但是如果你正餐做不好 光靠乳清也不会有多少帮助的 03/09 19:11
8F：推 ketter:我建议先开始少量多餐试试看~毕竟乳清不便宜 03/09 19:55