作者superoho ()
看板MuscleBeach
标题Re: [浅谈] 想穿衣服好看该怎麽练
时间Mon Mar 9 09:39:10 2009
※ 引述《Hiruto (飞)》之铭言：
: Tricep Workout 三头训练：
: https://www.youtube.com/watch?v=HgCRn2Rdoxc
借这影片问一下法式推举
黄教练是建议手肘处要稍微往上斜，才会让整个过程保持受力的状态
我也是觉得蛮有道理的，所以一直采用
但这影片中，伸直时，手肘是与地面呈垂直状态
也就是下弯时，杠铃约落在眼睛附近
而如果依黄教练的建议，约是落在头顶处
想请问这二者练到的部位是否相同？
版友们都采取哪个动作？
谢啦
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.217.29
1F：→ sakai0823:也许每个人手臂长度不一样，落的位置会不同吧 03/09 13:38
2F：→ sakai0823:我觉得还是看个人三头部份收缩感觉吧 03/09 13:39