作者topractise (杀很搭 杀不用钱)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃耸肩 拉上来以後需要画圈吗?
时间Sun Mar 8 11:53:26 2009
http://tw.youtube.com/watch?v=A1FrCA0tej4
影片中1:06的地方
他在耸肩的时候 肩膀有向後画圈
看他斜方也蛮猛的
不知道大家觉得和直拉耸肩比起来如何呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.23.13
1F：推 mcdowell:教练说画圈容易受伤 03/08 13:07
2F：→ zaterran:□ [问题] 练斜方肌的动作.... 03/08 15:40
3F：推 d9425256:看阿文的书158页 他说肩膀不可以前後转(扭)动耶 03/08 15:44