今天早上看电视 突然看到卖药的节目,提到酵素的重要性 其中也有提到蛋白酵素 我们都知道练健身时,最重要的就是蛋白质的补充 但补充的量,要怎麽拿捏? 大部分都用体重公式去算 可是我猜应该会受到身体分泌酵素的量影响吸收程度 每个人酵素的生成量应该会有差异,但差异的程度是多是少? 举个极端的例子 就像日本的女大胃王 辣妹曾根 天生神力 肠内益菌是一般人的五倍 我们都不是天生神力 那有没有办法靠後天补充增加蛋白质的吸收率 上网研究了一下 文章说有些乳清,高蛋白补品里有添加消化酵素 应该可以证实酵素有其重要性 那是不是酵素越多越好呢? 不知道是否有人有相关经验 因为有个异想天开的想法: 多点酵素,蛋白质都分解,可解决喝再多水都排不掉的过剩蛋白,减低肾结石发生 --------------------------- 大家都知道健身是环环相扣的 练,补充,休息 每个小环节都增加一点成效 加总起来一定可观 --

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