作者TommyHilfige (阿汤哥v(￣︶￣)y)
看板MuscleBeach
标题[问题] 运动完後拉筋(收操)
时间Fri Feb 27 16:36:16 2009
我自己本身是练完都有拉筋作收操
听说这样比较不会肉一大驼(不知道正不正确)
但我再健身房看到
做重训的蛮少人作收操的
爬了文没爬到相关讯息
请问做不作收操 有什麽差别?
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◆ From: 211.22.52.106
1F：推 onlysiang:不作收操，比较没放松肌肉，比较紧绷.酸痛 02/27 16:40
2F：→ onlysiang:收操，放松肌肉，增加乳酸代谢效率 02/27 16:40
3F：→ onlysiang:你在健身房看到的...是他们懒... 02/27 16:41
4F：推 Spearm1nt:跟一陀完全无关 02/27 16:48
5F：→ sicao:可以分享一下怎麽收操与要做多久一类的吗? 02/27 17:36
6F：→ wahaha2:我是三类的 目前读医学系 02/27 18:05
7F：推 caollasu: 是二类的 目前在吃鸡排 02/27 19:44
8F：推 senjor: 我是一类的 目前在做招牌 02/27 20:17
9F：→ TommyHilfige:我收操是照着健身房里的拉筋图示做的 一项12~15秒 02/27 22:31
10F：→ reizarc:上面几个不用特地推齐吧 ... XD 02/27 23:25
11F：推 suntree:个人觉得收操的重要性不输主训练 02/28 00:46
12F：→ suntree:还年轻可能不觉得，诸位老了就知道了 02/28 00:48
13F：→ ademgu:那是练完要做新国民健康操吗？ 03/01 01:03
14F：推 ann7773631:收操非常重要!没是在家也要拉筋 08/26 21:04