作者bored (无聊)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 胸肌右边比较大，大小胸
时间Mon Feb 23 12:03:40 2009
※ 引述《wmin716 (韶尔)》之铭言：
: 小弟只有做伏地挺身，大概练了2个月了。
: 照镜子发现左边比较小，看起来好怪喔
: 有方法补救吗?救救小弟我吧~~
: 手边只有哑玲，和类似比赛项目 鞍马 上的杆子。
: 求救各位大大，感恩!
大家都知道做伏地挺身手放的姿势会决定训练的肌群
与肩同宽会练到肱三头肌 与肩二倍宽会练到胸大肌
那左胸肌大於右胸肌 做伏地挺身时
左手与肩二倍宽 右手与肩同宽
反之 左胸大於右胸 右手与肩二倍宽 左手与肩同宽
问题不就解决了吗？(有错请指正 谢谢^^)
不过最重要的还是自己要专注并了解自己在做伏地挺身时
到底是什麽肌群在用力。
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◆ From: 118.161.144.110
1F：推 willie666666:结果胸大肌补起来 三头跟不上了？ 念动一致才是解法 02/23 12:15