作者cdop29 (努力变成一个豪宅)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 腹部脂肪&腹肌
时间Mon Feb 23 10:14:53 2009
刚开始运动时
有学长教导说
像我这样比较多脂肪的人应该先减脂再来练腹肌
要不然深层的腹肌练起来,加上表层的脂肪
肚子看起来会更大而已
对这个观念一直深信不疑
可是近一两个月开始减脂
辅以仰卧起坐
腹部的形状有所改变
肚围也因为减脂变比较小
所以上来请求赐教
是否相关经验的人可分享
(本人腰围38寸,比较瘦的人的经验,可能较不适用)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.126.143.82
1F：推 lotus12350:内外一起练啊 由内练肌肉 从外减脂 02/23 11:53
2F：推 fans0390:我是一起来，一个月就有效果了(但过程真的是恶梦@@) 02/23 13:09
3F：推 h8h3h2h2h4:很想知道过程也~ 目前也正烦恼> < 02/23 14:51
4F：推 edison1213:我也挺想知道f大的过程是怎麽练的@@ 02/23 16:09
5F：推 bald:F大公布一下过程吧 02/23 16:52
6F：推 taiwan81903:推 f大请发表经验谈 02/23 16:52
7F：→ autosun:一个月要有成果应该本身也要不胖吧 02/23 16:55
8F：→ autosun:不然减肥需要的时间就不只一个月了 02/23 16:56
9F：推 onlygr:小弟油肚子伴随半辈子了Orz 请f大说明一下吧~ 02/23 17:39
10F：推 YourDad:f大讲的不会是军中明德班那种一次一千下的吧? =.= 02/23 19:31