作者voyter (voyterOOOOO)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脖子僵硬
时间Fri Feb 20 17:11:49 2009
各位大大您好，小弟有一个困扰请大家解惑一下
我常常练完伏地挺身(传统的双手撑地)後的隔天，脖子右边就会很僵硬
就是脖子无法自由地左右转动，感觉是肌肉拉伤
我在运动前及後都有做伸展，运动量也是适可
请问一下，各位大大有这样的困扰吗??
可有解决之法，不然练一天，要休息三天以上，很没效果
谢谢您~~~感恩
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.16.36
1F：推 ebin:你可能伏地挺身时 会"不自觉"的脖子用力 (肩膀紧绷) 02/20 20:52
2F：→ bensonme:就有点像乌龟那样 02/22 01:33