作者poleming (123)
看板MuscleBeach
标题[问题] 臂力不够
时间Wed Feb 18 12:41:21 2009
请问各位大大
前两天因为有去拉单杠
觉得自己臂力不太够
请问这要怎麽练??
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.200.24
1F：→ ghostforever:这样练 输入 /单杠 02/18 12:59
2F：推 pennytwo:拉个两个礼拜你就上得去了 02/18 14:12
3F：推 abawlin:如果只是拉单杠 就天天拉 用力拉 02/18 15:08
4F：推 violingdae:先挂在上面 02/18 23:27
5F：推 HIHINO:拉单杠喔!!就吊在上面然後用力把自己的两只手往中间挤 02/19 00:16
6F：→ HIHINO:久了以後身体就自然上去了,这是我以前从0到现在的方法啦 02/19 00:16