作者ji3g4cj6xu6 (狐狸)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手臂粗细?
时间Sat Feb 14 02:46:15 2009
查了一下关於手臂的文章,很多百来个
小弟我刚开始接触健身(美)
以前都是劳动
打工 搬扛大理石
每天来个2~30下伏地挺身
可是怎麽练手都不会粗
甚至每天举哑玲
尤其是我很肩膀很宽那种
173/72
手臂只比大部分的女生粗一点
整个很不协调
以前有练拔河 大腿很粗 手臂很细
很怪 虽然有2头肌
还是很怪
腕力算可以的那种，都被别人说我手很小支很有力
有怎样情形能在粗化整条手臂?
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◆ From: 218.172.57.82
1F：→ ji3g4cj6xu6:需要可以附上照片 02/14 02:47
2F：→ bigcow637:刺激 营养 休息 02/14 04:03
3F：推 oxymoron:就正常练啊 不要去想说你是运动员 要练爆发力之类的 02/14 09:11
4F：推 freezeblue:拔河就是前臂、背、腿部重要的运动呀~ 拔河是很热血的! 02/14 09:41
5F：推 lotus12350:拔河的话手要粗一点比较安全 02/14 18:44
6F：推 mcauther:练攀岩.... 02/15 12:11