作者bematury (我的路 静静走)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手腕受伤害後该如何练臂肌
时间Fri Feb 13 21:11:17 2009
如题
当初打篮球时摔倒用手撑地
所以手腕疼痛的问题一直没好
就是连接小指的那条肌腱(?)或是筋长期都有发炎的情况
之前打算摆烂放着不管 继续上健身房做重训
最近痛到受不了 (可能是胸部斜推机对我来说负担太大)
那想请教大家 有没有手腕能负担小又能继续维持手臂线条的方法呢
毕竟也健身一阵子了 直接休息让它松驰我会心痛 = =
感谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.174.250
1F：推 Ryuusei:筋发炎真的要好好休息一阵子比较好 02/13 21:12
2F：→ bematury:但是 就会荒废了 感觉之前都白废了.. orz 没别的办法吗.. 02/13 22:35
3F：推 alair99:休息+1 不然以後会常常酸痛阿... 02/13 22:36
4F：推 PlusP:要不要去看个医生,觉得暂时别练好,免得变宿疾反而糟! 02/13 22:40
5F：推 PSONY:其实如果手有一点酸痛，更可以感受到大肌群的力量(我的经验) 02/13 23:16
6F：推 freezeblue:莫因小失大呀!! 休息顶多退步，硬上可能就回复都没了 02/14 01:39