作者eriikk (eriikk)
看板MuscleBeach
标题[请益] GNC amino acids 跟 EAS 乳清蛋白食用请教
时间Wed Feb 11 23:44:44 2009
不好意思要请教大家一下
小弟在练健身的时候是有搭配costco的eas 乳清蛋白,一次150cc的份量然後冲500cc的水
最近朋友给我一罐GNC的branched chain amino acids 1800
不知道这两种营养品要怎麽搭配使用?
小弟训练2头肌最大举25磅,卧推最大一边各30磅,一次6组,一组18下
如果像这样的训练量如果除了乳清蛋白之外再加上这个amino acids会太多吗
我是怕太补反而吃出问题来,哈
谢谢先进不吝赐教
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◆ From: 125.225.143.3
1F：推 willie666666:建议你先检视自己的训练目标 一组十八下的目标？ 02/12 01:03
2F：→ eriikk:我是想多一点肌耐力,所以这样吃营养品比较没有什麽效果吗? 02/12 11:15
3F：推 oxymoron:一般吃乳清似乎都是说 吃几克..150cc乳清是几克啊? 02/12 13:48
4F：→ eriikk:一份是150g 但是用250cc的容器装 所以150CC应该是90g 02/12 23:15