/腰 後爬文 和看此篇的推文似乎都没有找到直接的回应 小弟也有腰太细的困扰(193/70) 尤其是前几天去订做西装时 师父帮我抓尺寸时是28腰 但我肩膀算不窄 如果穿合我肩膀的尺寸 再抓腰身会变的很奇怪 很尖的锐角三角形的感觉 但腰身如果抓不明显 腰部那边穿上西装会空空的 看了很多图发现 即使是运动员 肋骨的部份也会满明显的 贝克汉 http://www.ablazingly.com/posters/david-beckham-2685593/david-beckham.jpg 模特儿 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sphinxt&b=49&f=1925858252&p=1 从肋骨延伸到腰部的部份 骨隔似乎就是比较宽 小弟也有加强腰部的训练 不过效果就是比不上其他部位成长来的明显 对自己的腰的训练有点失落感 虽然是练下去就对了 不过还是想知道 多付出的能不能得到回馈 ※ 引述《zexchun (zexchun)》之铭言： : 各位大大我想知道, : 腰太幼是天生的吗?? : 我健身才没多久,但由於作业太多导致中途放弃 : 现在打算趁寒假的时候在家重练一下. : 胸肌是开始有一点了, 而手臂也有明显的变粗了, : 可是腰部的话,我觉得还是太幼了... : 如图片 : http://flickr.com/photos/29558946@N02/3215376500/ : 而我对於abdominal的ex就只有crunches & sit-ups : 但是要怎麽练才能让腰部侧边的前後部份变「厚」一点啊? : 因为以「棋切面」来看的话,就只能看到我上半身(胸部)跟下半身(臀部)是「厚」的, : 但刚好腰部就是一个disaster... : Oh by the way, : 我是那种怎麽吃也不会胖的人, : 所以我也打算在下学期学校的重训课後喝乳清蛋白来增加肌肉. : 而这文章也是想要讨鞭一下. : 谢谢各位的指教! @_@ --

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