作者bluebear816 (bluebear)
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标题[问题] 正手卧推和反手卧推有差吗?
时间Sat Jan 31 21:37:01 2009
看见有人做反手卧推
不晓得主要是要练哪里
三头吗??还是一样是胸
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.192.60
1F：推 ketter:三头 01/31 21:39
2F：→ cosy:反手怎麽卧推? 01/31 21:41
3F：推 waruiko:反手握推怎麽感觉很危险 囧 有人这样推吗!? 01/31 21:57
4F：推 lsslss:怎觉得反手很不符合人体工学 有种卡卡的感觉 01/31 22:07
5F：→ cosy:反手长杠会滑下来吧 01/31 22:12
6F：推 willie666666:自己揣摩一下还真怪 XD 01/31 22:13
7F：推 p23j8a4b9z:听起来很像法式推举 01/31 22:22
8F：推 jww:用一些卧推机是可以做反手(手心朝上)的卧推的，主要是练上胸 01/31 23:20
9F：推 Ryuusei:反手可以练上胸？第一次听说 02/01 00:05
10F：→ cosy:我好想看图喔 02/01 00:07
11F：推 LKM74:好像会掉下来@@ 02/01 02:06
12F：推 tornwing:反手掉下来会完全挡不住阿 正手还可以档一下避免打到身体 02/01 02:23
13F：推 ademgu:胸，有在杂志上看过健力的辅助训练，要用拇指扣住阿 02/01 03:23
14F：→ ademgu:先做一般的卧推再做反手，可能是健力常会拱起来吧 02/01 03:24
15F：→ bluebear816:等健身房开之後 我去亲身体验看看练哪里 02/01 09:27
16F：→ bluebear816:过年前看见有人反手用free Weight做到80KG 吓了我一跳 02/01 09:35
17F：推 ebin:反手比较我感觉起来像是练前三角了 上胸出的力比较少 02/01 12:21
18F：推 torchx:我看过一篇文章:在没有斜板情况下 可以用反手卧推练上胸 02/03 22:53