这篇陆闻是翻自Sports Illustrated今年2月的封面故事 http://sportsillustrated.cnn.com/2009/writers/chris_ballard/01/27/lebron.james/index.html?eref=sircrc 缩址: http://0rz.tw/uIroN 有关Lebron James重训的翻译其实没太大错误 所以如果原文作者Chris Ballard没唬烂, LBJ的确是天生神力. 事实上, 怪物本来就不是正常人可以比的 好比泰森, 他那一身肌肉与力气都是天生的 他12岁被关进感化院时就有91公斤的体重, (泰森巅峰时身高约182cm体重约97公斤) 还为了10元美金与感化院的工作人员比卧推 结果才12岁的泰森就推了100公斤 这就是正港的天生神力 顺便一提, 网上流传的泰森重训菜单是唬烂的 欧尼尔的那份也是假的 ※ 引述《abcdDBG (???)》之铭言： : ※ [本文转录自 NBA 看板] : 作者: kenny1300175 (苏湖) 看板: NBA : 标题: [陆闻] 詹姆斯从不做力量训练 视力曾差到记不住对手 : 时间: Fri Jan 30 18:17:35 2009 : http://sports.qq.com/a/20090130/000106.htm : 腾讯体育讯　北京时间1月30日，根据克里夫兰当地媒体报导，作为现在联盟最炙手可热的 : 球星之一，LeBron James除了有着出色的技术和无与伦比的运动能力之外，他的力量和视 : 力实际上也同常人明显不同。相比起一般球员James的肌肉就仿佛天生一般，而他的视力也 : 在一年前进行手术後才真正的能看清眼前的东西。 : 不管你是否愿意相信，但James从来没认真的进行过锻炼肌肉的训练是不争的事实，相比起 : 联盟大多数希望让肌肉更结实的球员，James从来没有将自己的精力多放一点在举重训练当 : 中。“他在举重室里并没有做过什麽有意义的事情，他此前的篮球生涯完全是靠着他天生 : 的肌肉本身的力量去打球。”骑士的训练师麦克-曼萨斯接受采访时说。即使是今天James : 也尽量的避开举重方面的训练，他主要进行的是身体协调性训练，哑铃和瑜伽等相对轻松 : 的训练。“当然，我和James做瑜伽的时候也必须挑选一些他自己觉得可以接受的动作，否 : 则他也不会去做。”曼萨斯说。 : 另外James也不会特意去吃减脂肪的营养食物，他每天吃的基本就是私人厨师所做的鸡肉， : 燕麦和鲑鱼等套餐，有些时候甚至还会吃一些糖果。“这实在有些太疯狂了。”James说， : “我的身体里的基因好像发生了变化。” : 当然在去年奥运之後James增加了自己举重训练的时间，骑士总经理Danny Ferry认为是奥 : 运期间其他球员的努力训练令James受到了感染。 : 除了肌肉异於常人之外，必须要说的是James从小的视力就一场糟糕，他甚至根本看不清路 : 标这样的明显标志。“我在教室里看不清黑板，所以我只能坐在前排，三条街外的路标我 : 完全不能看清。”James说。“不过我的自尊心不允许我去戴眼镜。” : 因此在James职业生涯的前五个赛季詹姆斯都是在高度近视的情况下打球，甚至他根本没有 : 记住对位的球员的相貌。James一直坚持说他的视力并没有影响他去打球。“我可以看清赛 : 场上的一切，一点问题都没有。”不过去年James进行了视力手术，现在他终於可以看清一 : 切了。“现在我感觉好多了。”James说。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.97.99 陆闻标题说LBJ从未举重是错的, 不过内文举重部分不算差太多 依据原文, LBJ直到京奥前都没花太大心力在举重上 京奥时期因为看到其他队友努力举重, 所以自己也开始认真举 而他的身材也是天生就如此强壮, 没吃高蛋白也不靠举重 原文关於LBJ举重很随便: "...despite his bodybuilder's physique, James has never really lifted. At least not the way a normal human would to develop such musculature. (Think heavy weight, low reps, lots of grunting and Metallica.) Rather, James began working out seriously only last June. "He just messed around in the weight room and got by on raw strength his first few years," says Cavs trainer Mike Mancias, who oversees all of James's conditioning work. Even now, James eschews what he calls "iron-man championship lifting," such as the bench press, for core exercises, dumbbells..." 天生就大只: "That James has gained weight is as much a mystery to him as anyone else. He doesn't gulp protein shakes or pound down extra carbs, instead eating three square meals (such as oatmeal, chicken, salmon) prepared by his chef, with the occasional candy snack in between. "It's kind of crazy," James says. "My body's, like, reversed."" 京奥後开始举重, 每次20到30分钟: "Now James lifts every game day for 20 to 30 minutes, following a set routine. Cleveland general manager Danny Ferry attributes the new regimen to James's national team experience. "From a corporate sense, it's like those guys spent their summers sharing best practices," says Ferry. "If they have a meeting in the morning and Kobe Bryant comes in sweaty, LeBron's going to say, Holy s---, this guy's already working. That's what it takes."" ※ 编辑: dubious 来自: 220.137.95.87 (01/31 11:16)