作者naughtyjojo (空条承太郎)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 大腿内侧海边肥肉瘦不下来
时间Wed Jan 28 21:13:35 2009
※ 引述《freelance978 (小明)》之铭言：
: 我是女生
: 171cm
: 从85kg， 每天跑步瘦到60kg
: 可是大腿内侧，海边的赘肉依然还在
: 跑步好像没啥用， 跑了一年多了和爬坡
: 只有大腿前外侧有肌肉，但唯独内侧依然肥肥松松垮垮的
: 就是位於大腿内侧最上方，肥肉凸起来，有点像蝴蝶袖
: 请问有什麽锻链方式能瘦这两块肥肉吗?
: 谢谢
那就是依然有脂肪堆积在大腿
除了要有氧运动完 还要配合饮食
并且不能只以体重判定胖瘦 要依体脂率来判定较准确
还有不知道原po会不会跑完步就禁食 或常常饿肚子
(身边很多女性朋友都是这样)
其实要瘦下来 三餐还是要正常 碳水化合物还是要吃
有氧+饮食+睡眠 才是瘦身的王道
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