作者shouan (铵)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想训练 前锯肌
时间Fri Jan 23 00:42:08 2009
前锯肌
一般来说好像没什麽人会去注意它
不过它对人体来说是个满重要的肌肉
有人说练好它会让你看起来更壮
个人觉得训练最好是单部位个别训练比较好~
所以想问问有没有个别训练"前锯肌"的好方法!!
麻烦各位帮我解解惑^ ^有图表示更好啦~谢谢
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◆ From: 58.99.35.57
2F：推 YangJimmy:双手撑地、脚离地，做类似倒立的动作 01/23 00:53
3F：→ daycat:上斜直臂仰卧推举... 01/23 10:32
4F：→ cosy:lss给的网址 两腿之间怎麽没有训练法 XD 01/24 22:07